Ketofasting

Bir haftada be kilo!
Börek çörek, abur cubur, istedi iniz her eyi yiyerek, sporla falan u ra madan, detoks kürleriyle koltu unuza yay l p televizyon izleyerek. Ne dersiniz? zin verirseniz buraya bir gülücük b rakaca m :) Çünkü bu ekilde hiçbir yere varamazs n z! Merak etmeyin, bu kitap size bir ba ka mucize (!) diyet yöntemi sunmuyor. Zaten öyle bir yalanla vakit kaybetmenizi, sa l n z tehlikeye atman z hiç ama hiç istemem. imdi bu noktada kahraman m z tan tma vaktinin geldi ini dü ünüyorum. Kar n zda ketofasting! Ketofasting asl nda ketogenic ve fasting terimlerinin birle imi. Ketogenic ya da Türkçe ad yla ketojenik diyet çok dü ük karbonhidratl beslenme sistemini, fasting ya da Türkçe ad yla oruç ise uzun süre aç kal nan beslenme sistemini ifade ediyor. Kendisi insanl k var oldu undan beri bilinen ve ço u zaman tedavi amac yla kullan lan iki farkl beslenme tipinin birle imi. Bu yöntemle bedeniniz kendi ya lar n yak ta dönü türüyor. Bunu ise kan ekerini devreden ç kar p ya lardan keton üreterek yap yor. Tabii aç kal nan süre içerisinde otofaji mekanizmas bo durmuyor. Bu ekilde hücreler içerisinde depolad hasarl yap lar kullanarak hem sizi zay flat yor hem de hücrelerinizi temizliyor. Ketofasting'i bir ya am biçimine dönü türmenin bonusu ise Alzheimer'dan kansere, diyabetten kronik inflamasyona kadar pek çok hastal ktan korunmak ve ya lanmay geciktirmek. Daha ne olsun!