Divagando: Virtudes de la Deriva Mental

Nuestros cerebros son ruidosos; ciertas regiones insisten en actividades involuntarias como soñ ar despiertos, preocuparse por el futuro o conversar consigo mismo, actividades que ocupan hasta el 47% de nuestro tiempo de vigilia. Esto es la divagació n mental, y si bien puede desviar la atenció n del presente y contribuir a la ansiedad y la depresió n, el neurocientí fico cognitivo Moshe Bar nos desvela las potencialidades que hay detrá s de esta aparente neurosis.
Divagando es el primer libro que explora el fenó meno multifacé tico de la mente errante y presenta la nueva investigació n que lo sustenta. Bar combina sus dé cadas de investigació n para explicar los beneficios y los posibles costes de la divagació n mental en el contexto má s amplio de la psicologí a, la neurociencia, la psiquiatrí a y la filosofí a, ofrecié ndonos conocimientos prá cticos que pueden ayudarnos a:
- Desarrollar el sentido de sí mismo y relacionarnos mejor con los demá s.
- Aumentar la capacidad de concentració n por medio de la comprensió n de cuá ndo conviene divagar y cuá ndo no.
- Estimular la creatividad examinando el pasado y haciendo predicciones sobre el futuro.
- Mejorar el estado de á nimo gracias a la liberació n de la mente.