La adolescencia es un perí odo de cambio y transformació n en el que, a menudo, abundan pensamientos y sentimientos de desconcierto que pueden ocasionar pé rdida de concentració n y provocar conductas, a veces, poco adecuadas. El entrenamiento en actividades de Atenció n Plena proporciona a los chicos y chicas recursos de autoconocimiento y focalizació n de la atenció n, que les permite poder gestionar mejor sus impulsos y comportamientos.
La motivació n de este libro ha sido ofrecer al profesorado de Educació n Secundaria, y otros profesionales que trabajan con adolescentes en centros de animació n sociocultural, asociaciones, clubes, etc. , una guí a de ejercicios de Mindfulness que posibiliten su inclusió n en la programació n de sus actividades.
De la misma manera, familias y tutores/as pueden encontrar y compartir las tareas propuestas como un modo de favorecer una comunicació n má s positiva y calmada con sus hijos e hijas.
