On Your Own

Zuallererst muss ich betonen, dass das Buch von Anfang an betont, dass jeder so gut ist wie er ist, was ich eine wichtige Message finde an die man viel öfters denken sollte und nicht immer Probleme an einem selbst suchen sollte, auch wenn eigentlich keine bestehen (Druck durch die Gesellschaft). Das Buch dreht sich um das Thema: "Ich bin mit der Schule fertig und jetzt?". Eine ungewohnte Situation in der manche sich erst zurechtfinden müssen, wohin sie ihre neue Freiheit nun führen wird, in ein Studium oder doch eher eine Ausbildung? Das Buch soll dabei helfen, sich selbst besser kennenzulernen und den für sich richtigen Weg zu finden und sich nicht in Selbstzweifeln und Stress zu verlieren. Das Buch ist abwechslungsreich aufgebaut mit Erfahrungen der Autorin und von anderen Menschen, die in die Alterklasse des besprochenen Themas passen, sowie Kästchen mit Infos und Erklärungen von Fachbegriffen und insgesamt Wissenswertes über einen Selbst und Gedankengänge. Vorallem geht es in diesem Buch um einen selbst, sodass es immer wieder Aufgaben für einen selbst gibt, die man machen kann, was mir sehr gut gefiel und mich in meinem Denken über mich selbst voranbrachte. Mantras sind auch vertreten, die die eigene Person stärken sollen, sowie Körperübungen wie Yoga oder Breathwork, dass informativ und entspannend wirkt in Schritt für Schritt Anleitungen, sodass man es gleich selbst ausprobieren kann. Zudem sind auch Themen vertreten über die man in der Gesellschaft nicht offen spricht (als Tabu angesehen) wie z.B. Angststörungen, Essstörungen und ähnliches. Was ich positiv erwähnen muss, da sie leider viel zu wenig thematisiert werden. Das Buch kann ich vorallem jüngeren Erwachsenen empfehlen, die sich noch unsicher sind, wohin ihr Weg sie führen wird und denen, die sich selbst besser verstehen wollen und ihren Körper. Ein tolles Buch, wo ich sicher die ein oder andere Technik öfters anwenden werde.