Dowiedz si , jak pokonä nie miäo w zaledwie 50 minut dzi ki tej praktycznej i zwi z ej ksi ce. Wi kszo z nas czuje si czasem nie miäa, ale dla niektórych osi ga to poziom fobii spo ecznej i staje si wyniszczaj ce. Kiedy zw tpienie w siebie i nerwy parali uj nas, k ad si one cieniem na naszej pewno ci siebie i niszcz nasze relacje spo eczne, wi c praca nad swoj nie miäo ci jest niezb dnym krokiem w umacnianiu wi zi z innymi lud mi i poprawianiu ogólnego samopoczucia. W tej ksi ce poznasz szereg ró nych metod radzenia sobie z nie miäo ci , w tym terapi , prac nad umiej tno ciami komunikacyjnymi i niektóre rodzaje leków. Zawiera równie przydatne wskazówki dotycz ce wychodzenia ze swojej strefy komfortu i porady dotycz ce interakcji z nowymi lud mi, daj c ci narz dzia potrzebne do pokonania nie miäo ci i l ku spo ecznego.
