Sabine Steindor gelingt mit ihrem Buch "Notiz an mich: Alles wird gut" ein einfühlsamer Einstieg in das Thema Überforderung. Es ist besonders geeignet für Leser*innen, die sich erstmals mit den Ursachen und Mechanismen von Stress und Überlastung auseinandersetzen möchten.
Das Buch beleuchtet nicht nur Hintergründe, sondern bietet auch praktische Ansätze: Übungen, Notizen an mich und Achtsamkeitsreminder laden dazu ein, das Gelesene aktiv in den Alltag zu integrieren. Diese Elemente lassen sich gut als persönliche Affirmationen nutzen und machen das Buch zu einem kleinen Werkzeugkasten für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Besonders hervorzuheben ist die optische Gestaltung: Die wunderschönen Illustrationen und das durchdachte Design nehmen dem ernsten Thema Überforderung die Schwere. Die einfache Sprache und die Vielzahl an Beispielen machen die Inhalte leicht zugänglich. Die Autorin ist selbst keine Ärztin oder Therapeutin, stützt ihre Ausführungen jedoch auf anerkannte Theorien, Studien und weiteren Quellen. Persönliche Erfahrungen fließen authentisch in ihre Erzählung ein, wodurch das Lesen fast wie ein Gespräch mit einer guten Freundin wirkt nahbar und herzlich.
Ein kleiner Kritikpunkt ist die Struktur des Buches. Gerade in den ersten Kapiteln wirkt es stellenweise etwas unübersichtlich, was sich jedoch im Verlauf besonders im zweiten Teil legt. Dennoch ist der Lesefluss insgesamt angenehm.
Das Buch ersetzt keine professionelle Therapie, bietet aber einen einladenden Einstieg für all jene, die eine erste Orientierung suchen. Durch die charmante Gestaltung eignet es sich zudem wunderbar als Geschenk.
Insgesamt ist "Notiz an mich: Alles wird gut" ein warmherziges, inspirierendes Buch zum Thema Überforderung, das durch Leichtigkeit und persönliche Ansprache überzeugt. Absolut empfehlenswert für alle, die sich auf den Weg machen möchten, ohne dabei von Fachlichkeit überwältigt zu werden (4,5*).
