Notatnik do wicze i podnoszenia ciarów

USTAL SWOJE CELE - Jakie s Twoje cele treningowe i kiedy chcesz je osi gn ? Udowodniono, e zapisywanie swoich celów zwi ksza prawdopodobie stwo ich osi gni cia. Ustaw sobie do 6 celów fitness i daty docelowe z The Workout Log, aby dä Ci najlepszy möliwy start na swojej podró y fitness.


MONITORUJ SWOJE POST PY - Dzi ki stronom cäkowicie przeznaczonym na zapisywanie wagi ciäa, pomiarów ciäa i osobistych osi gni , möesz spojrze wstecz i by dumnym z tego, jak wiele jü osi gn e . Jest to wietny sposób na zwi kszenie motywacji i upewnienie si , e dokonujesz w äciwych zmian, aby zoptymalizowä swój trening i od ywianie.