Einfach gesund schlafen

Einfach gesund schlafen von Schlafpsychologe Prof. Günther W.Amann-Jennson befasst sich wie der Titel schon sagt mit dem Thema schlafen. In dem Buch bekommen wir Tipps für einen erholsamen Schlaf, und da ich damit sehr Probleme habe, fand ich das Buch auch sehr interessant. Das Buch ist sehr wissenschaftlich, was es sogar recht spannend macht, ich hätte nicht gedacht, dass ich bei diesem Buch auch so viel lerne. Ich fand das Buch sehr sehr hilfreich und konnte damit auch sehr viel anfangen. Ich wusste zwar das schlaf sehr erholend ist, aber das es so psychologisch ist hätte ich nicht gedacht. Also alle die einen gesunden Schlaf möchten, und auch einiges lernen wollen zum Thema Schlaf, sollten definitiv dieses Buch lesen. Ich fand echt sehr gut und habe mir auch einiges im Buch markieren können, und werde es definitiv noch öfter aufschlagen.

Durch das Sachbuch "Einfach gesund schlafen" von Prof. Günther W. Amann-Jennson hatte ich mir ein Buch mit praktischen Tipps zum besseren Ein- & Durchschlafen erhofft. Gelesen habe ich dann ein Buch, dass den Eindruck vermittelt, dass das eigentliche Anliegen des Autors ist, die Produkte zu bewerben, die sein Unternehmen SAMINA-Betten-Systeme verkauft. Der Autor scheint durchaus über umfangreiches Wissen zum Thema "Schlaf" zu verfügen. Er gibt interessante Informationen und auch einige Tipps, die ich ausprobieren werde. Auch vom Schreibstil her ist das Buch gut zu lesen. Grund für die 1-Stern-Bewertung ist, dass ich in einem Sachbuch keine Werbung für Produkte des Autors lesen möchte (maximal als Erwähnung im Nachwort). Zudem bezieht Prof. Amann-Jennson sich in dem Buch auf Studien, zu denen es keine detaillierten Angaben zu Anzahl der Probanden, Laufzeiten etc. gibt. Auf Seite 205 verweist er auf ein E-Book, dass man auf der SAMINA-Webseite kostenlos herunterladen und dort nachlesen kann, das z.B. eine Studie mit 12 und eine andere Studie mit 10 Probanden durchgeführt wurde. Mit einer so geringen Zahl an Probanden sind für mich Studienergebnisse & abgeleitete Aussagen nicht ausreichend gesichert. Fazit: Dieses Sachbuch hat mich auch durch gute Passagen nicht überzeugt. Geeigneter ist es vielleicht für Menschen, die sich nicht nur Schlaf-Tipps erhoffen, sondern sich auch ein neues Bettsystem kaufen möchten.