Fühl dich wie neugeboren!

Das Hamsterrad aus Beruf und Familie dreht sich auch bei mir unaufhörlich weiter. Manchmal fühle ich mich regelrecht reif für die Insel oder zumindest für eine ausgedehnte Kur. Doch seien wir ehrlich: Wer hat schon die Zeit und Gelegenheit, sich einfach mal für ein paar Wochen auszuklinken? Genau hier setzt "Fühl dich wie neugeboren an" ein Buch, das mir das Kurgefühl nach Hause bringt. Was mir besonders gefällt: Das Buch ist nicht einfach eine Sammlung allgemeiner Wellnesstipps, sondern orientiert sich an den Jahreszeiten. Es liefert gezielte Empfehlungen, die genau auf das passen, was Körper und Geist zu bestimmten Zeiten brauchen. Sei es ein sanftes Detox im Frühling, ein Trimm-Dich-Pfad im Sommer, Zitronenwasser für den Herbst oder ein Kaltwasser-Kneipp-Guss für den Winter die 52 Auszeiten sind abwechslungsreich, gut umsetzbar und fühlen sich fast wie ein Mini-Urlaub an. Besonders angenehm finde ich, dass sich die Tipps ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Die Rezepte für entlastende Ernährung sind einfach, aber wirkungsvoll, und die Kneipp-Anwendungen lassen sich auch ohne Spa-Besuch ausprobieren. Ich habe direkt ein paar Methoden getestet und war überrascht, wie schnell sich ein kleines Wohlgefühl einstellt. Fazit Fühl dich wie neugeboren ist ein tolles Buch für alle, die sich nach einer kleinen Auszeit sehnen und Inspiration suchen, um Körper und Geist zwischendurch etwas Gutes zu tun. Es hilft, sich bewusster um sich selbst zu kümmern und das ganz ohne großen Zeitaufwand. Eine absolute Empfehlung für alle, die sich nach mehr Wohlbefinden im Alltag sehnen.

Ich war total gespannt auf dieses Buch, das Cover gefällt mir sehr gut und vermittelt bereits einen ersten Überblick über den Inhalt. Die Illustrationen ist sehr ansprechend. Das Buch ist ein wirklich interessanter und informativer Ratgeber für jeden Alltag. Ob 52 Mini-Kuren, Tipps und Tricks für ein besseren Empfinden, das Buch ist ideal.Der Einstieg hat mir gut gefallen, das Inhaltsverzeichnis ist übersichtlich und strukturiert aufgebaut. Am Anfang des Buches gibt es die Möglichkeit Fragen zu beantworten, so war ich besser fokussiert und konnte mich besser auf das Buch einstellen. Die Autoren Dr, Hanka Lantzsch und Prof. Dr. Ingo Foböse haben mir durch ihre Vorworte ein gutes Gefühl vermittelt. Das Buch ist in die Jahreszeiten, Winter, Frühling, Sommer, Herbst und durchs ganze Jahre aufgeteilt. In der jeweiligen Jahreszeit gibt es gute Ratschläge und interessante Ideen. Auch die Möglichkeit selber etwas einzutragen fand ich klasse. Man kann sich die ausführbaren Seiten auch durch ein QR-Code immer wieder herunterladen.Die Vorlage für ein eigenes Tagebuch fand ich besonders toll. Das Buch biete eine gute Grundlage für ein besseres Immunsystem, mehr Resilienz im Alltag, mehr Allagsfitness und noch viel mehr. Die Gestaltung des Buches hat mir sehr gut gefallen, die farblichen Unterschiede haben es leicht gemacht sich zurecht zu finden und die Illustrationen fand ich sehr harmonisch und haben gut zum Text gepasst. Das Buch eignet sich auch meiner Meinung nach gut als Geschenk Mir hat es auf jeden Fall geholfen und ich werde es auf jeden Fall noch öfters lesen. Ich empfehle es weiter.