Den Rücken selbst heilen

Das Must-have-Buch zur Rückentherapie neu aufgelegt: Der mutmachende Ratgeber leistet Hilfe zur Selbsthilfe für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Mit der neuen ganzheitlichen Rückentherapie Schmerzen vorbeugen, lindern und heilen

60 bis 80% aller Rückenschmerzen sind unspezifisch. Das Krankheitsbild zeigt keine Veränderungen am Skelett und passt einfach nicht in die Schubladen des herkömmlichen schulmedizinischen Ansatzes, der die körperliche Struktur, nicht aber den gesamten Menschen in den Vordergrund stellt. Der Wirbelsäulenspezialist Dr. Martin Marianowicz hat am eigenen Leib erfahren, wovon er seit vielen Jahren als Experte spricht: Er kennt die permanenten Schmerzen, die Strapazen und den Leidensweg, wenn nach einem Eingriff der Erfolg ausbleibt. Deshalb lautet das Credo des international anerkannten Rückenexperten: "Am Rücken hat alles recht, was hilft. Das Wohlbefinden des Patienten ist der Gradmesser für Erfolg."

Eine erfolgreiche Rückentherapie betrachtet alle Einflussfaktoren, die Schmerzen verursachen können. Das fundierte 3-Stufen-Programm erklärt anhand der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Neurologie, Physiotherapie oder der Schmerzforschung die psychischen und physischen Einflussfaktoren und zeigt anhand vieler Tests und Checklisten, welche Rolle das Schmerzgedächtnis in unserer Wahrnehmung spielt. Alltagstaugliche Übungen helfen, Schmerzen vorzubeugen, sie akut zu lindern und den Rücken langfristig beweglich und stark zu machen.

((Neues Vorwort)) 1. DEN RÜCKEN VERSTEHEN - DAS WICHTIGSTE ZUM THEMA Der Rücken verfügt über eine hohe Selbstheilungskompetenz Chronische Rückenschmerzen sind ein eigenständiges Krankheitsbild Das multimodale Rückenprogramm Heilung bedeutet auch Selbsthilfe ((eingestreut: Sprechstunde bei Dr. Marianowicz)) 2. DAS MULTIMODALE RÜCKENPROGAMM Schritt 1 - Den Schmerz bekämpfen Den Entzündungsherd löschen Mit Entspannung die Schmerzen lindern Die blockierte Rückenmuskulatur mobilisieren ((eingestreut: Sprechstunde bei Dr. Marianowicz)) Schritt 2 - Den Schmerz bewältigen Die Rückenschmerzen hinterfragen Das Schmerzgedächtnis vergessen Denken und sprechen Sie gut über Ihren Rücken ((eingestreut: Sprechstunde bei Dr. Marianowicz)) Schritt 3 - Den Schmerz abstellen Mit Bewegung neuen Schmerzen vorbeugen Den Schmerzursachen auf den Zahn fühlen Den Rücken nähren ((eingestreut: Sprechstunde bei Dr. Marianowicz)) Kämpfen Sie für Ihre Gesundheit statt gegen den Schmerz ((Schluss)) Service Bücher und Adressen, die Ihnen weiterhelfen Register Impressum