Emocionales y busque ayuda, de la principal organizació n comunitaria sin fines de lucro del paí s que se ocupa de las necesidades de quienes viven con una condició n de salud mental. Ahora disponible en españ ol.
Puede ser extremadamente difí cil averiguar qué nos pasa por la mente cuando estamos sufriendo, cuando nos sentimos solos e indignos y no podemos detener nuestra voz interior autocrí tica. Y es aú n má s difí cil saber dó nde buscar respuestas. Este libro es un primer paso perfecto. Aquí encontrará s informació n clara, honesta y tranquilizadora sobre todas las condiciones de salud mental má s comunes y sobre lo que puedes hacer para encontrar ayuda y practicar el autocuidado.
Caracterí sticas de Dó nde empezar (edició n en españ ol):
• Informació n sin jerga sobre todas las condiciones de salud mental má s comunes, incluida una primera prueba de autoevaluació n
• Consejos sobre có mo obtener ayuda profesional y có mo hablar de tu salud mental con amigos y familiares
• Herramientas esenciales, como hojas de ejercicios [AB2] y contenido sobre salud mental para hacer por tu cuenta
• Dibujos perspicaces y divertidos de la reconocida dibujante Gemma Correll
Now available in Spanish, a comforting and useful resource for anyone who’ s struggling emotionally and looking for help― from the nation’ s leading community-based nonprofit that addresses the needs of those living with mental illness.
It can be extremely hard to figure out what’ s going on in our own heads when we are suffering— when we feel alone and unworthy and can’ t stop our self-critical inner voice. And it’ s even more difficult to know where to go for answers. This book is a perfect first step. Here you’ ll find clear, honest, reassuring information about all the most common mental illnesses and what you can do to find help and to practice self-care.
Where to Start (Spanish edition) features:
• Jargon-free information about all the most common mental illnesses, including a first self-assessment test
• Tips on how to get professional help and how to talk about your mental health with friends and family
• Essential tools, including handy worksheets and DIY mental health content
• Insightful, funny drawings by acclaimed cartoonist Gemma Correll
