Geburtsvorbereitung für mich

Keine Angst vor der Geburt: dieser Ratgeber begleitet werdende Eltern durch die Schwangerschaft und bereitet sie optimal auf die Geburt vor.

. - Dein Körper in der Schwangerschaft.

. - Welche äußeren Vorbereitungen solltest Du treffen.

. - Sich auf die Geburt einstimmen.

. - Die Rolle des Beckenbodens.

. - Geburt und Schmerzen.

. - Rückenschmerzen in der Schwangerschaft - 9 einfache Übungen, die helfen.

- Deine ganz persönliche Geburtsvorbereitung.