Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, 0, Deutsche Hochschule fü r Prä vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 1, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit beinhaltet eine Trainingsplanung inklusive Makro- und Mesozyklus. Zusä tzlich enthä lt sie eine Literaturrecherche. Im Fü nf-Stufenmodell der Trainingssteuerung befasst sich der erste Punkt mit der Diagnose. Mittels des Eingangsgesprä chs und speziellen Eingangstests werden relevante Daten des Sportlers gesammelt. Aus der Krafttestung kö nnen individuelle Trainingsintensitä ten fü r den Sportler abgeleitet werden. Die Ergebnisse ermö glichen dem Trainer eine exakte Ableitung fü r das Trainingsgewicht und die Wiederholungsanzahl in der kommenden Makrozyklusplanung.
