Vygoranie: kak vosstanovit energiyu i nayti smysl zhizni

Vygoranie - eto ne diagnoz, a signal o tom, chto vy na predele i nuzhdaetes v otdyhe. Perezhiv tri seryoznyh epizoda vygoraniya, avtor knigi, Chan Dzheyol, delitsya svoey lichnoy istoriey, a takzhe predlagaet proverennye metody vosstanovleniya, naprimer:
. Meditatsii «Ulybka» i skanirovanie tela.
. Dialog s soboy, «Doska samootsenki», «Pogoda moey dushi».
. Predstavlenie sebya.
Kniga podoydyot tem, kto:
. chuvstvuet postoyannuyu ustalost i poteryu motivatsii;
. stalkivaetsya s emotsionalnym istoscheniem;
. uzhe vygorel i ischet myagkiy sposob vosstanovitsya, ne otkladyvaya zhizn na zavtra.
Eta kniga stanet nadyozhnym putevoditelem k osoznannoy i garmonichnoy zhizni, napominaya, chto dazhe malenkie shagi mogut privesti k bolshim izmeneniyam.
Pust v dushe snova zatsvetyot vishnya!