Auch dieser neue Ratgeber von Monica Meier-Ivancans ist für mich ein wunderbar lehrreicher Begleiter im Alltag. Zunächst beginnt dieses Buch mit einem informativen Teil in dem u.a. über den Hormonhaushalt, Muskeln und auch die Selbstfürsorge gesprochen wird. Der Text wird durch ansprechende Fotos, Tabellen und Illustrationen aufgelockert, die das Lesen zu einem angenehmen Erlebnis machen. Das Buch enthält dann natürlich jede Menge Rezepte mit sehr ansprechenden Fotos, bei denen man sich nur schwer für das erste Rezept entscheiden kann. Die Rezepte selbst sind einfach umzusetzen, dank einer kurzen Zutaten- und Zubereitungsliste. Monica zeigt sowohl Basics, das Kochen nach dem Baukastenprinzip und jede Menge Vorschläge für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks und Süßes. So ist es auch im trubeligen, Alltag leicht umzusetzen. Schon während des Lesens habe ich zahlreiche Tipps und Rezepte markiert.Der Schreibstil ist unterhaltsam und motivierend, zugleich liefert die Autorin fundierte Hintergrundinformationen, die helfen, die Zusammenhänge besser zu verstehen. Besonders gelungen ist der persönliche Touch. Es ist ein inspirierender und praxisnaher Begleiter mit jeder Menge leckerer Rezepte, den ich sicherlich noch häufig zur Hand nehmen und wärmstens weiterempfehlen werde.
