Als erstes fällt bei der Lektüre dieses Buches auf, dass es leicht verständlich ist und nicht so umfangreich, dass man keine Lust hat, bis zum Ende dranzubleiben. Die Erklärungen zu den Gelenken und den Vorgängen, die zu einer Arthrose führen, sind gut aufgebaut und haben immer den Unterton: positiv denken, Sie können etwas dafür tun, dass es Ihnen besser geht. Da Arthrose fast jeden Menschen irgendwann betrifft, macht die Aufklärung darüber Sinn zur Unterstützung, für betreuende Personen oder aber als Vorbeugung im Alter. Die vorgestellten Rezepte sind meist bodenständig, haben aber durchaus einen modernen Touch. Allen ist gemeinsam, dass sie leicht nachzukochen sind und nicht übertrieben viele Zutaten benötigen. Der Übungsteil ist gut verständlich mit schematischen Bildern dargestellt, hier gefällt mir, dass es sowohl Anregung für eine intensivere als auch eine einfachere Variante gibt. So holt man die Menschen unterschiedlichen Alters und Arthroszustandes gleichzeitig ab. Auch der Verweis auf oftmals vom Arzt verpönte alte Hausmittel fällt mir positiv auf, es muss eben nicht immer die Tablette vom Arzt sein.
Ein leicht verständlich Buch zu allem Wissenswerten rund um das Thema Arthrose, Rezepten für ein gesunde Ernährung und Anleitungen zu Übungen. Ein Sachbuch, das mit vielen Vorurteilen aufräumt und vor allem an jeden Betroffenen appelliert, Verantwortung für sich und seine Erkrankung zu übernehmen Und sein Leben mit Arthrose zu verbessern. Und diesen Appell so positiv rüber bringt, dass man gleich mit der Umstellung auf einen gesünderen Umgang mit seinen Gelenken beginnen möchte.
