Mit diesem Ratgeber kann man lernen, wie man in zehn einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit im Alltag findet. Anhand verschiedener medizinischer Erläuterungen wird gut erklärt, was bei Stress passiert, mit verschiedenen Fragen wird dann Persönliches abgefragt.
Sich im Alltag nicht mehr so oft aufzuregen, den Ärger und die Wut oder vielleicht auch Frust mal herunterfahren zu können, ist sicher für einige Menschen ein angenehmes Ziel. Mir hat in diesem Buch gut gefallen, wie es in verschiedenen Schritte unterteilt ist, so dass man Stück für Stück an die Lösung sozusagen herangeführt wird.
Bei diesem Buch handelt es sich um einen Ratgeber, also ein Sachbuch, wenn man so will. Das merkt man natürlich am Thema, ebenso wie am Schreibstil, der meiner Ansicht nach aber dennoch gut verständlich ist, vieles wird näher erläutert. Gut gefällt mir auch, dass es ab und an farbig hervorgehobene Kästchen gibt, hier werden bestimmte Sachen noch einmal näher erläutert, die quasi eine Zusammenfassung sind.
Die erläuterten Schritte im Buch sind gut nachvollziehbar und auch durchaus gut umsetzbar, finde ich. Man muss sich bewusst sein, dass man dafür etwas Zeit einplanen sollte, und auch geduldig mit sich selbst sein.
Für mich war es ein interessanter Ratgeber, den ich mir vielleicht noch ein bisschen kompakter gewünscht hätte. Alles in allem sind die Tipps wirklich toll und hilfreich, vor allem ist alles gut
nachvollziehbar.
Von mir gibts hier 4 von 5 Sternen und eine Empfehlung.
