Sich durch Alleinsein im langsamen Dauerlauf als Teil der Natur zu erneuern. Über Naturerlebnisse, Sinneserlebnisse und Reflexionen Denkmuster verändern. Die psychische Resilienz stärken und die Spannkraft der Seele erhöhen. Kumuliert: Aufbruch, Freiheit, Selbstfindung, Naturverbundenheit, Revitalisieren. -Solo-Zeit, Ausbrechen, Regeln aussetzen. -Antworten vorher nicht kennen (wollen). -Stille Freude erleben und danach suchen. -Draußen in der Natur sich selbst fühlen. -Essenzielle Erlebnisse über alle Sinne erleben. -Gefühlen nachgeben, Empfindungen nachspüren. -Egal, ob langsam, leicht oder schwer. -Früh am Morgen und spät in der Dunkelheit draußen sein. -Regen, Nebel, Sonne und Wind um sich haben. -Schwitzig, matschig, durstig, hungrig sein. -Lange Läufe, durch Auen, Wiesen, Wälder, bis unter die Dusche. -Macht nix, wenn etwas schief geht. -Fremdbestimmte Einflüsse sollen es spannend und lebendig machen. -Löschen heißer Etappen, wenn trockengelaufenen. -Revitalisieren mit kühlem, alkoholfreiem und elektrolytreichem Weißbier. -Die Akkus der psychischen Gesundheit und Resilienz aufladen. -Mit sich zu sich selbst laufen. -Angebote, alte Denkmuster prüfen und ggfls. zu ändern. -Reflektieren, wahrnehmen, empfinden, sortieren, kalibrieren. -Anders ankommen als losgelaufen.
