Ein starker Körper und innere Balance - jetzt nachhaltig Veränderung schaffenDer Begleiter für Frauen, die genug von Diäten und Fitness-Extremen haben und einen
nachhaltigen Weg zu ihrem Wunschkörper suchen.
Bodybuilderin und Fitnesscoach Lisa Linn bietet eine einzigartige Kombination aus
Krafttraining, Ernährung, mentaler Stärke und Achtsamkeit - speziell für Frauen, die sich stark, definiert und gleichzeitig verbunden mit sich selbst fühlen wollen.
Statt starrer Regeln gibt es flexible Routinen, die
Muskeln formen,
Energie schenken und
Selbstbewusstsein stärken. Fitness wird hier von der Expertin neu gedacht:
feminin, gesund und alltagstauglich.
Das Buch für alle, die Fitness nicht als Zwang, sondern als Lifestyle verstehen.
Ausstattung: mit Abb.
