Es gibt Bücher, bei denen man merkt, dass man sie vielleicht zu einem ganz bestimmten Zeitpunkt lesen sollte. Heute geh ich trotzdem raus von Vanessa Gerbeth war für mich genau so ein Buch.
Vanessa Gerbeth erzählt offen und ungeschönt von ihrem Leben mit einer Angststörung, von Mobbing und ihrem Weg durch die Therapie. Dabei hatte ich beim Lesen immer wieder das Gefühl, mich in bestimmten Gedanken und Situationen wiederzufinden. Gerade deshalb hat mich dieses Buch auf einer sehr persönlichen Ebene erreicht.
Vanessa versucht nicht, Ängste kleinzureden oder so zu tun, als wäre es einfach, sich ihnen zu stellen. Stattdessen zeigt sie, dass Angst zum Weg dazugehören darf. Dass ein Schritt nach vorne manchmal unglaublich viel Überwindung kostet. Und dass auch kleine Schritte zählen.
Diese Sichtweise hat mir beim Lesen besonders gutgetan. Denn gerade wenn Angst einem im Alltag Grenzen setzt, kann der Gedanke Machs mit Angst aber machs gleichzeitig herausfordernd und unglaublich ermutigend sein.
Dabei ist das Buch nicht nur persönlich, sondern auch fachlich richtig interessant. Als Psychologin verbindet Vanessa ihre eigenen Erfahrungen mit psychologischem Wissen und erklärt viele Zusammenhänge so verständlich, dass man ihnen gut folgen kann. Die konkreten Beispiele und Strategien haben das Ganze für mich noch greifbarer gemacht.
Ich mochte außerdem sehr, dass auch Rückschläge ihren Platz bekommen. Heilung und Veränderung verlaufen schließlich selten geradlinig. Und manchmal bedeutet ein Erfolg eben nicht, dass die Angst verschwunden ist. Sondern ä dass man trotz ihr etwas getan hat, das einem wichtig ist.
Für mich war dieses Buch deshalb nicht einfach nur ein Sachbuch. Es war an vielen Stellen ein bisschen wie ein Mutmacher. Es hat mich daran erinnert, dass man nicht erst vollkommen angstfrei sein muss, um sein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
