Besser schlafen mit Qigong - der ganzheitliche Ratgeber

Schlaflos? Gestresst? Zeit, etwas zu verändern.
Immer mehr Menschen finden nachts keine Ruhe . . . die Gedanken kreisen, der Körper kommt nicht zur Entspannung. Qigong kann helfen: Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit wird der Weg zu erholsamem Schlaf wieder zugänglich.

In diesem Buch teile ich einfache, wirkungsvolle Qigong-Übungen, die helfen, Stress loszulassen, besser zu schlafen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen - ruhig, klar und alltagstauglich. Für alle, die sich nach mehr Balance und innerer Stille sehnen.