Schritt fu r Schritt tiefe Entspannung, Ruhe und Gelassenheit finden
In diesem Yogahandbuch finden Sie einen bisher einzigartigen praxisorientierten U berblick u ber Yogawege, die direkt in die Entspannung und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit fu hren. Zugleich gelingt es, mit den ausfu hrlich dargestellten und erprobten U bungen sich sowohl energiegeladener als auch erfrischter zu fu hlen. 14 bewährte Entspannungsprogramme werden dargestellt, die Ihnen die so wertvolle Erfahrung und die tiefliegenden Wirkungsweisen des »nispanda« (ohne Spannung) vermitteln und dies auf allen Ebenen des Erlebens - körperlich, geistig, seelisch. Gerade in unseren oft stressigen Zeiten kann dieses neue Yogahandbuch mit seinen Entspannungsmethoden eine großartige Quelle der Erholung und Gesundheit werden.
