Der Körper weiß es

Was wäre, wenn Ihr Körper seit Jahren eine Wahrheit ausspricht, die Ihr Verstand nie hören wollte?

Enge in der Brust, Kieferspannung, flacher Atem, innere Unruhe: Solche Signale sind keine zufälligen Störungen, sondern die Sprache eines Nervensystems, das speichert, was der Geist verdrängt. In Der Körper weiß es zeigt Brennan Halligan, wie frühe Prägungen, Selbstablehnung und alte Schutzmuster unser Fühlen, Denken und Handeln bis heute bestimmen.

Auf Grundlage von Forschung zu Trauma, Interozeption und Bindung verbindet dieses Buch fundiertes Wissen mit konkreten, alltagstauglichen Übungen. Statt oberflächlicher Selbstoptimierung lädt es zu echter Arbeit am Fundament ein: beim Nervensystem, das sich wieder auf Sicherheit einstimmen kann.

• warum der Körper Erinnerungen speichert, lange bevor der Verstand sie versteht
• wie Selbstablehnung als Überlebensstrategie entsteht und wie Sie sie durchbrechen
• welche unbewussten inneren Sätze Ihr Leben, Ihre Beziehungen und Ihr Geld steuern
• wie Sie mit chronischer Angst und altem Zorn arbeiten, ohne sie zu bekämpfen
• welche alltäglichen Rituale Ihre innere Stimme freundlicher werden lassen
• wie Sie in zwölf Monaten eine tragfähige Praxis aufbauen

Veränderung beginnt nicht mit Willenskraft, sondern mit dem Mut, dem eigenen Körper endlich zuzuhören.