Dices que sí cuando quieres decir que no, y después te pesa la culpa? Esta guía te enseña a elegir qué quieres proteger de tu tiempo, tu dinero y tu energía, a decirlo con pocas palabras y a mantenerlo cuando alguien insiste. Aprenderás a reconocer dónde se cruzan tus límites, a entender de dónde viene la culpa y a seguir un método de cinco pasos que sirve en cualquier relación. Cada capítulo aplica el método a tu pareja, tus amistades, tus hermanos y tu familia política, tus compañeros y jefes, tus hijos adultos y tus padres, con frases listas, respuestas a las reacciones más habituales y un ejercicio breve. Un capítulo final explica cuándo un límite no basta y cómo buscar ayuda profesional. Con un tono cálido y directo, para empezar hoy mismo.
