Ungefähr fünf Millionen Deutsche leiden unter Blasenschwäche. Landläufig gilt die Erkrankung immer noch als Frauenleiden, doch rund ein Drittel der Betroffenen sind Männer. Sie alle haben Angst, andere Menschen könnten von ihrer Blasenschwäche erfahren. Aus Scham ziehen sich viele Betroffene zurück und verzichten auf soziale Kontakte. Dieses Buches macht Betroffenen Mut, aktiv gegen die Blasenschwäche vorzugehen. Es stellt konkrete Therapien vor und zeigt praktische Alltagshilfen. Denn so vielfältig wie die Ursachen einer Blasenschwäche, so viele effektive Gegenstrategien gibt es auch.
Inhaltsverzeichnis
1; Inhalt; 6
2; Vorwort; 8
3; 1 Nieren und Blase ein perfekter Kreislauf; 10
4; 2 Blasenprobleme hilfreiche Gegenmittel; 14
4. 1; 2. 1 Blasenentzündung wirksame Mittel gegen die Entzündung; 17
4. 2; 2. 2 Nächtlicher Harndrang wieder entspannt durch die Nacht; 25
4. 3; 2. 3 Die Reizblase was hilft wirklich? ; 30
4. 4; 2. 4 Gutartige Vergrößerung der Prostata; 35
4. 5; 2. 5 Harnsteine harmlos oder gefährlich? ; 43
5; 3 Inkontinenz Hilfe gegen die Blasenschwäche; 48
5. 1; 3. 1 Formen von Inkontinenz; 50
5. 2; 3. 2 Wichtige Untersuchungen; 58
5. 3; 3. 3 Nützliche Therapien; 63
5. 4; 3. 4 Mit Inkontinenz leben; 71
6; 4 Beckenbodentraining aktiv gegen Blasenschwäche; 80
6. 1; 4. 1 Das richtige Gefühl für den Beckenboden; 82
6. 2; 4. 2 Beckenbodentraining für Frauen; 82
6. 3; 4. 3 Kontinenztraining für Männer; 87
6. 4; 4. 4 Was bringen Biofeedback, Elektrostimulation und die Rüttelplatte? ; 90
7; 5 Blasenschwäche vorbeugen statt behandeln; 92
8; 6 Pflanzliche Heilmittel gesunde Delikatessen; 96
8. 1; 6. 1 Heilpflanzen im Überblick; 102
8. 2; 6. 2 Leckere und gesunde Rezepte; 106
9; Rat und Tat; 122
10; Register; 124
11; Autoreninfo; 126
