NEU: Das eBook.de Hörbuch Abo - jederzeit, überall, für nur 7,95 € monatlich!
Jetzt entdecken
mehr erfahren
Sofort lieferbar (Download)
Der Trimm-dich-Pfad für Körper, Seele und Geist
Wer bewusst und harmonisch läuft, gibt Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers frei, lässt den Alltag hinter sich und verschafft seiner Seele Bewegungsfreiheit. Frater Michael Bauer, Benediktiner-Mönch, entwickelte aus den spirituellen Prinzipien seines Ordens und aus östlichen Meditationslehren eine völlig neue, ganzheitliche Laufschule. Meditatives Laufen ist Balsam für Körper, Geist und Seele - geeignet für Jung und Alt, für Anfänger genauso wie für erfahrene Walker, Jogger und Läufer.
Wer bewusst und harmonisch läuft, gibt Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers frei, lässt den Alltag hinter sich und verschafft seiner Seele Bewegungsfreiheit. Frater Michael Bauer, Benediktiner-Mönch, entwickelte aus den spirituellen Prinzipien seines Ordens und aus östlichen Meditationslehren eine völlig neue, ganzheitliche Laufschule. Meditatives Laufen ist Balsam für Körper, Geist und Seele - geeignet für Jung und Alt, für Anfänger genauso wie für erfahrene Walker, Jogger und Läufer.
Zu laufen ist ein Urzustand des Menschen - und sein Laufstil ist ein unbestechlicher Anzeiger seines Seelenzustands. Wer meditativ läuft, tut nicht nur etwas für die eigene körperliche Fitness, sondern findet auch in seine seelische Mitte zurück, erfährt einen nachhaltigen Impuls für Heilung und Harmonie.
Frater Michael Bauers meditative Laufschule gibt die gewünschten Denkanstöße und Trainingstipps - für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.
Aus dem Inhalt des Buches:
. Die Basis meditativen Laufens: Haltung, Atmung, Tempo
. Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung
. Wie man den Dämon der Motivationslosigkeit besiegt
. Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf
. Aktivieren der körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte
Inhaltsverzeichnis
1;Inhalt;8 2;Einführung;12 3;Sehnsucht nach Ganzheit der spirituelle Weg;18 3.1;Was ist eigentlich Spiritualität?;20 3.2;Heilsame Spiritualität;31 3.3;Die Antirrhetische Kunst;49 3.4;Die Meditation;57 4;Die Praxis;64 4.1;Im Anfang war das Laufen;68 4.2;Immer in Bewegung;70 4.3;Laufmönche in Tibet;77 4.4;Zurück zu den Wurzeln;80 4.5;Trendsetter Laufen;84 4.6;Vor dem Start;88 4.7;Meditatives Laufen lehrt ;96 4.8;Bodyscanning;168 4.9;Aktivierung der körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte durch das Herzensgebet;175 4.10;Der Chakrenlauf;180 5;Zum Schluss;187 6;Quellenhinweise;188
Produktdetails
Erscheinungsdatum
26. Januar 2009
Sprache
deutsch
Untertitel
Die meditative Laufschule für Fitness und innere Harmonie.
Seitenanzahl
192
Dateigröße
0,46 MB
Autor/Autorin
Michael G. Bauer
Verlag/Hersteller
Originalsprache
deutsch
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783641016807
Entdecken Sie mehr
Bewertungen
am 06.06.2010
Ins Schwarze getroffen!
Auf der Suche nach einem Neu-Anfang im Laufen bin ich auf dieses Buch gestoßen, das mir genau die richtige - weil ermutigende, bestärkende, inspirierende - Begleitung eröffnete: Laufen, um dem Körper und der Seele Energie zukommen zu lassen!
Nach dem deprimierenden ärztlichen Rat Lassen Sie das Laufen, es schadet Ihnen mehr als es nützt! habe ich zu der Form gefunden, die ich immer schon als die für mich richtige gespürt habe. Und: ich hatte immer schon das Gefühl, das Laufen sei für mich eine Form des Gebets. Aber da der Gedanke einem so vorkommen kann, als sei er schräg und kaum vermittelbar, habe ich ihn nie ausgesprochen.
Ich freue mich über dieses Buch und diesen Widerhall in mir und kann es allen empfehlen, die gerne laufen und auf der Suche nach Gott-Erfahrung sind.