Speed und Fun garantiert
Für Nordic Blading benötigt man nur ganz normale Roller Blades und Langlaufstöcke und schon kann man richtig Gas geben. Adrenalinstöße und Action werden garantiert. Das Motto lautet: keine Abfahrt zu steil, kein Anstieg zu hoch. Durch seine gelenkschonende Ganzkörper- und Ausdauerbelastung bietet Nordic Blading das perfekte Workout. Dieses Buch zeigt Schritt für Schritt die optimale Technik. Trainingspläne, Strecken- und Gebietsempfehlungen garantieren, dass man sich stets neuen Anforderungen stellen kann. Und im Winter schafft man dank Nordic Blading spielend den Sprung auf die Langlaufskier.
Inhaltsverzeichnis
1;Inhalt;4 2;Nordic Blading nordisches Lebensgefühl;5 2.1;Kämpfen um Olympia;6 3;Equipment was für welchen Zweck?;13 3.1;Die Ausrüstung das A und O;14 4;Der richtige Einstieg;23 4.1;Keine Angst vor den ersten Schritten;24 5;Das erste Mal auf Rollen;33 5.1;Abstoßen, gleiten, stürzen und bremsen;34 6;Nordic Blading die Techniken;45 6.1;Ein lebenslanger Lernprozess;46 7;Cross Nordic Blading;59 7.1;Der neue Natursport;60 8;Auf Rollen zum Olympiasieg;67 8.1;Das Training für Profis;68 9;Von der Rolle auf die Kante;73 9.1;Fit rund ums Jahr;74 10;Register;77 11;Über dieses Buch/Impressum;81
