Train your brain

Die Erfolgsgeheimnisse des »lebenden Taschenrechners«

Wie viel ist 99 hoch 20? Rüdiger Gamm löst selbst schwierigste mathematische Aufgaben im Kopf. Zusammen mit Alexandra Ehlert präsentiert er zahlreiche Techniken und Tipps, mit denen jeder schneller Informationen aufnehmen und seine Gedächtnisleistung verbessern kann.

Einfache Trainingstipps für den Alltag:
- Putzen Sie sich abwechselnd mit der linken und der rechten Hand die Zähne
- Lesen Sie ein paar Zeilen, die auf dem Kopf stehen

1;Inhalt;8 2;Wie ich wurde, was ich bin;10 2.1;Kindheit und Schulzeit;10 2.2;Ich entdecke meine Fähigkeiten;16 2.3;Mein Start als Rechengenie;18 2.4;Erste Erkenntnisse zum Thema Lerntraining;32 3;Wie arbeitet das Gehirn?;34 3.1;Wie speichert das Gehirn Informationen ab?;35 3.2;Was bewirkt die Synchronizität der Gehirnhälften?;42 3.3;Lern- und Persönlichkeitstypen;46 4;Die optimalen Voraussetzungen für das Lernen schaffen;51 4.1;Disziplin und Selbstmotivation;52 4.2;Das richtige Umfeld;57 4.3;Entspannung und Schlaf;64 4.4;Synchronisation der Gehirnhälften;74 5;Lernen lernen;78 5.1;Informationen aufnehmen und wiederfinden;78 5.2;Wie üben?;80 5.3;Die richtige zeitliche Einteilung;81 5.4;Kombination mit Emotionen und Gefühlen;87 5.5;Zielprogrammierung;91 5.6;Wie umgehen mit Prüfungsangst;95 6;Fit fürs Lernen was außerdem dazugehört;97 6.1;Intelligenz kann man essen;97 6.2;Schädliche Inhaltsstoffe;107 6.3;Die zehn für lange Fitness der grauen Zellen wichtigsten Lebensmittel;112 6.4;Die Bedeutung der Bewegung;120 7;Was Eltern und Schulkinder wissen sollten;132 8;Übungsteil;138 8.1;Körperübungen zur Gehirnsynchronisation;138 8.2;Visualisierungsübungen;144 8.3;Übungen zur Durchblutungsförderung;148 8.4;Einfache Trainingstipps für den Alltag;156 8.5;100-mal nachdenken Aufgaben für Sprachvermögen und Zahlenlogik;161 8.6;Jetzt wird es noch kniffliger;181 8.7;Übungen zum räumlichen Vorstellungsvermögen;198 9;Anhang;200 9.1;Lösungen;200 9.2;Lösungen für die Übungen ab Seite 180;205 10;Register;208