Lange schlafen ist gesund. Fasten entschlackt. Mohrrüben sind gut für die Augen. Alkohol wärmt von innen. Kinderkrankheiten durchmachen ist besser als impfen. Naturheilmittel haben keine Nebenwirkungen. Gesundheitsweisheiten sind oft populär, aber nicht selten falsch und oftmals nur die halbe Wahrheit. Bei genauer Betrachtung machen viele dieser Weisheiten nicht gesünder, sondern im schlimmsten Fall sogar krank. In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser alles Wichtige über die häufigsten Gesundheitsirrtümer und außerdem zahlreiche weitergehende Erläuterungen und Tipps – medizinisch fundiert und trotzdem für jeden verständlich. Es ist ein Gesundheitsbuch für (fast) alle Lebenslagen.
Inhaltsverzeichnis
1;Cover;1 2;Zum Buch;2 3;Über den Autor;2 4;Titel;3 5;Impressum;4 6;Inhalt;5 7;Vorwort;11 7.1;Von Äpfeln, die Ärzte ersetzen und anderen Irrtümern;11 8;1. Sport ist Mord;13 9;2. Bodybuilder brauchen besonders viel Eiweiß;15 9.1;10 Fakten für gesundes Bodybuilding;16 10;3. Joggen im Wald ist besonders gesund;17 11;4. Naturheilmittel haben keine Nebenwirkungen;18 12;5. Kortison ist gefährlich;19 13;6. Rotwein fördert den Schlaf;20 14;7. Lange schlafen ist gesund;21 15;8. Fasten entschlackt;22 16;9. Um abzunehmen sind fünf Snacks besser als drei große Mahlzeiten;23 16.1;Grasen statt essen?;24 17;10. Gegen Tinnitus lässt sich nichts ausrichten;25 17.1;Was tun bei Tinnitus?;25 18;11. Kaffee entwässert und entmineralisiert den Körper;27 18.1;Reizen Reizstoffe?;28 19;12. Das Herz ist der fleißigste Muskel im menschlichen Körper;29 19.1;Noch mehr menschliche Körperrekorde;29 20;13. Fasten ist gesund;30 20.1;Das passiert während einer 10-tägigen Fastenkur in Ihrem Körper;33 21;14. Vorbräunen im Solarium schützt vor Sonnenbrand;35 22;15. Fieber muss sofort bekämpft werden;36 22.1;So sollten Sie sich bei Fieber verhalten;37 22.2;Wohin mit dem Fieberthermometer?;38 23;16. Gegen akute Rückenschmerzen hilft am besten eine Spritze;38 23.1;Erste Hilfe bei akuten Rückenschmerzen;39 23.2;Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen;40 23.3;10 goldene Regeln gegen Rückenschmerzen;41 24;17. Schokolade macht süchtig und verursacht Karies und Migräne;42 25;18. Nasehochziehen ist ungesund;43 26;19. Cola greift den Magen an, hilft aber bei Durchfall;44 27;20. Männer bekommen keine Osteoporose;45 27.1;Test für Frauen und Männer: Haben Sie Osteoporose?;46 27.2;So beugen Sie Osteoporose vor;46 28;21. Mohrrüben sind wichtig für die Augen;47 29;22. Warmes Essen am Abend macht dick;48 30;23. Bei Heißhunger braucht der Körper dringend Kohlenhydrate;48 30.1;Tipps gegen Heißhunger;49 31;24. Schwangere müssen für zwei essen;50 32;25. Je mehr Vitamine, desto besser!;51 33;26. Joghurt stärkt die Abwehr
kräfte;53 34;27. Diäten machen schlank;54 34.1;Darauf kommt es beim Abnehmen an;54 35;28. Energy-Drinks liefern Energie;57 36;29. Schnarchen ist harmlos;58 36.1;Schnarchen: harmlos oder krankhaft?;58 36.2;Ist Ihr Schnarchen krankhaft?;59 36.3;Diese Therapien helfen gegen krankhaftes Schnarchen;60 37;30. Auch Männer kommen in die Wechseljahre;62 38;31. Häufiges Putzen ist gut für die Hygiene;64 38.1;Folgende Inhaltsstoffe in Reinigungsmitteln gefährden die Gesundheit;65 39;32. Zu viel Fernsehen verursacht eckige Augen;65 40;33. Ein rohes Steak heilt ein blaues Auge schneller;66 41;34. Mit der Anti-Rauch-Pille hört man auf zu rauchen;66 41.1;Adieu Zigarette Hilfsmittel auf dem Weg zum Nichtraucher;67 42;35. Bei einem Hexenschuss sollte man sich möglichst wenig bewegen;68 43;36. Gegen Cellulite helfen teure Cremes;69 44;37. Vegetarier leben länger;71 45;38. Die Grippeschutzimpfung schützt vor Erkältungen;72 45.1;Die besten Strategien gegen Erkältungen;73 46;39. Cholesterin ist gefährlich;77 46.1;Was tun, wenn das Cholesterin erhöht ist?;79 47;40. Natron hilft bei Sodbrennen;79 48;41. Bei Nasenbluten sollte man den Kopf in den Nacken legen;80 49;42. Bei Hautverbrennungen helfen Butter und Mehl;80 50;43. Kinderkrankheiten sind harmlos;82 50.1;Wie funktioniert eine Impfung?;82 51;44. Eine Zecke muss linksherum herausgedreht werden;84 52;45. Akne bekommt, wer sich nicht richtig wäscht;85 52.1;So vermeiden Sie unreine Haut;86 53;46. Wir nutzen nur 10 Prozent unseres Gehirns;86 54;47. Helle Flecken auf den Fingernägeln bedeuten Kalziummangel;87 54.1;Richtige Nagelpflege in Kürze;87 55;48. Anti-Falten-Cremes entfernen Falten;88 56;49. Männer mit Glatze sind besonders potent;90 56.1;Darum fallen Männern die Haare aus;91 57;50. Sport hilft am besten gegen Muskelkater;92 58;51. Wer viel Zucker isst, bekommt Diabetes;93 58.1;Test: Haben Sie Diabetes?;96 59;52. Langes Radfahren macht impotent;97 60;53. Alkohol wärmt von innen;98 61;54. Bei einer Vergiftung muss man Erbrechen auslö
sen;98 62;55. Antibiotika verkürzen die Erkältung;100 63;56. Nashornpulver & Co. steigern die Potenz;101 63.1;Vermeintliche Potenzhilfen aus Fauna und Flora;102 63.2;Test: Anzeichen für Impotenz;102 64;57. Sonnencremes schützen vor Hautkrebs;103 65;58. Mallorca-Akne gibt es nur auf Mallorca;104 66;59. Brustkrebs entsteht durch Stöße gegen die Brust;105 67;60. Kopfschmerztabletten mit Cola runterzuspülen ist lebensgefährlich;106 68;61. Schmerzen muss man akzeptieren;107 69;62. Wer mit Absicht schielt, dem bleibt das Auge stehen;109 70;63. Wer destilliertes Wasser trinkt, stirbt;109 70.1;So trinken Sie stets genug und bleiben fit und leistungsfähig;110 71;64. Spinat enthält besonders viel Eisen;111 72;65. Eine ausgekugelte Schulter kann man selbst einrenken;111 73;66. Eine Blutvergiftung endet tödlich, wenn der rote Strich das Herz erreicht;112 74;67. Wie die Nase des Mannes, so sein Johannes;113 75;68. Stress macht krank;113 75.1;Zehn Zeichen, dass Sie im Stress sind;114 75.2;Was verursacht bei Ihnen Stress?;115 75.3;Strategien gegen Stress;115 76;69. Kinderkrankheiten durchzumachen ist besser als impfen;116 77;70. Der Mensch braucht mindestens drei Liter Wasser am Tag;117 78;71. Haare wachsen schneller, wenn man sie öfter schneidet oder rasiert;118 78.1;Das tut Kopfhaut und Haaren gut;118 78.2;Das mögen Kopfhaut und Haare nicht;119 79;72. Bei Erkältungen sollte man so viel Vitamin C wie möglich essen;120 79.1;Vitamin C, Skorbut und die Seefahrer;121 79.2;Diese Nahrungsmittel enthalten Ihren Tagesbedarf an Vitamin C;121 79.3;Sechs Tipps für mehr Vitamin C auf dem Teller;122 80;73. Fett ist ungesund;122 81;74. Zahnweiß macht die Zähne weißer;124 82;75. Durchfall sollte man immer sofort stoppen;124 83;76. Essig verdünnt das Blut;125 84;77. Verschlucktes Kaugummi verklebt den Magen;125 85;78. Wer mit nassen Haaren rausgeht, erkältet sich;126 85.1;So beeinflusst schlechtes Wetter unsere Gesundheit;127 86;79. Blaue Flecken sind ein Hinweis auf eine Leukämie;128 87;80. Ein
e kräftige Morgenerektion zeugt von enormer Potenz;128 87.1;So entsteht eine Erektion;129 88;81. Sportsalben helfen bei Verletzungen;129 89;82. Magengeschwüre entstehen durch Stress;131 89.1;Wie lässt sich Helicobacter pylori im Magen feststellen?;132 90;83. Mit rasierten Achseln schwitzt man weniger;132 90.1;Das hilft bei starker Schweißbildung;133 91;84. Leichte Schläge auf den Hinterkopf erhöhen das Denkvermögen;134 92;85. Pizza ist ungesund;135 93;86. Sport stärkt das Immunsystem;136 94;87. Wer einen Airbag hat, muss sich nicht anschnallen;137 95;88. Wasser auf Kirschen macht Bauchschmerzen;138 95.1;Erste Hilfe bei Bauchschmerzen;138 96;89. Ein Sonnenbrand verwandelt sich in Bräune;139 96.1;So beugen Sie einem Sonnenbrand vor;140 96.2;Das hilft bei einem Sonnenbrand;141 97;90. Wer eine dunkle Haut hat, braucht keine Sonnenschutzcreme;141 98;91. Bin ich krank, muss der Arzt mich krankschreiben;142 99;92. Wer schnell schwitzt, hat keine Kondition;142 100;93. Problemzonen lassen sich gezielt wegtrainieren;143 100.1;So baut der Körper durch Sport Fett ab;143 101;94. Im Alter verschwindet der Heuschnupfen;143 101.1;Die beste Strategie gegen Heuschnupfen;144 101.2;Unternehmen Sie etwas gegen Ihren Heuschnupfen!;144 101.3;Behandlungsmöglichkeiten;145 102;95. Libellenstiche sind besonders gefährlich;146 102.1;Kleiner Stachelguide;147 102.2;Vorsicht bei Insektengiftallergie!;148 102.3;So beugen Sie Stichen von Bienen, Wespen und Co. vor!;148 103;96. Wer viel wiegt, hat schwere Knochen;149 103.1;Mit der richtigen Ernährung stärken Sie Ihre Knochen;149 104;97. Verschluckte Melonenkerne nisten sich im Magen ein;151 105;98. Fingernägel und Haare wachsen nach dem Tod weiter;151 106;99. Lesen bei Schummerlicht schadet den Augen;152 106.1;Bildschirmpausen vermeiden trockene und müde Augen;152 107;100. Migräne sind Kopfschmerzen, wenn man gar keine hat!;153 107.1;So beugen Sie einer Migräne vor;155 107.2;Typische Kopfschmerz- oder Migräneauslöser;155 107.3;Achtung Schmerzmittelk
opfschmerz!;156 107.4;Wann sind Kopfschmerzen gefährlich?;156 108;101. Wer gegen einen Elektrozaun pinkelt, bekommt einen Stromschlag;157 108.1;Was Männer ebenfalls nicht anpinkeln sollten;157 108.2;Wie weit können Männer wirklich pinkeln?;158
