Mentale Stärke entwickeln

Das Heidelberger Kompetenztraining (HKT) wurde an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg entwickelt. Es gibt Schüler/innen die Möglichkeit, in Stresssituationen (z. B. Klassenarbeit, Klausur) ihr Leistungsvermögen umfassend auszuschöpfen.

Ziel ist damit die Entwicklung mentaler Stärke - für alle Schulformen/-arten und Klassenstufen. Die Autoren stellen Grundlagen und Methodik vor, bieten aber vor allem bereits erprobte Beispiele aus der Schulpraxis und weiteren Anwendungsfeldern (z. B. Leistungssport, Coaching). Zur direkten Umsetzung im Unterricht dienen anschauliche Kopiervorlagen.

1;Inhalt;6 2;Vorwort;10 3;Einleitung;12 4;Teil I: HKT-Grundlagen;14 4.1;1 Die Grundidee;15 4.2;2 HKT-Entwicklungslinie und theoretische Grundlagen;20 4.2.1;2.1 Entwicklungslinie;20 4.2.2;2.2 Theoretische Grundlagen;22 5;Teil II: HKT in der Praxis;38 5.1;Einführung;39 5.2;3 Trainingsphase 1: Ziel erarbeiten;43 5.2.1;3.1 Standard für die Zielerarbeitungsphase;43 5.2.2;3.2 Theoretische Grundlagen der Zielarbeit;44 5.2.3;3.3 Praxisanleitung Zielarbeit;52 5.3;4 Trainingsphase 2: Konzentration;65 5.3.1;4.1 Standard für die Konzentrationsphase;65 5.3.2;4.2 Theoretische Grundlagen der Konzentration;66 5.3.3;4.3 Praxisanleitung: Konzentration erlebbar machen und trainieren;71 5.4;5 Trainingsphase 3: Stärken stärken;78 5.4.1;5.1 Standard für die Phase Stärken stärken;78 5.4.2;5.2 Theoretische Grundlagen der Stärkenarbeit;79 5.4.3;5.3 Praxisanleitung Stärken stärken;82 5.5;6 Trainingsphase 4: Die Zielintention abschirmen;89 5.5.1;6.1 Standard für die Phase Zielintention abschirmen;89 5.5.2;6.2 Theoretische Grundlagen der Zielintentionsabschirmung;90 5.5.3;6.3 Praxisanleitung Zielintention abschirmen;93 5.6;7 Praxisbeispiele;97 5.6.1;7.1 Implementation des HKTs in Organisationen;97 5.6.2;7.2 Planung und Qualitätssicherung von HKT-Projekten;98 5.6.3;7.3 Praxisdokumentation;100 6;Nachwort und Ausblick;108 7;Literatur;112 8;Verzeichnis der Abbildungen;115 9;Stichwortverzeichnis;116