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Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten.
Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können:
- Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen
- Den Augenblick genießen lernen
- Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden
- Im Stress klar und gelassen bleiben
- Die Kommunikation mit anderen positiv verändern
- Gedanken und Gefühle besser im Griff haben
- Hinderliche Verhaltensmuster ändern
- Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren
- Körper und Geist tief entspannen
- Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können:
- Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen
- Den Augenblick genießen lernen
- Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden
- Im Stress klar und gelassen bleiben
- Die Kommunikation mit anderen positiv verändern
- Gedanken und Gefühle besser im Griff haben
- Hinderliche Verhaltensmuster ändern
- Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren
- Körper und Geist tief entspannen
- Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
Inhaltsverzeichnis
Cover
Titel
Inhalt
Entspannt & wach im Hier und Jetzt
Achtsamkeitsübungen
Impressum
Titel
Inhalt
Entspannt & wach im Hier und Jetzt
Achtsamkeitsübungen
Impressum
Mehr aus dieser Reihe
Produktdetails
Erscheinungsdatum
01. Oktober 2013
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
60
Dateigröße
7,87 MB
Reihe
Körper, Geist & Seele (GU)
Autor/Autorin
Jan Eßwein
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783833839542
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