ICH! Drei Buchstaben, die Ihr Leben verändern

Selbsttest: Was sind Sie sich wert und was bringt Sie aus dem Gleichgewicht? Wie ein gutes Selbstwertgefühl entsteht - und was Unsicherheit und Zweifel begünstigt - Welche Faktoren kennzeichnen ein gutes und welche ein schwaches Selbstwertgefühl? - Wie Sorgen und Grübelei das Selbstwertgefühl anknabbern und wie Zuversicht und Ressourcenori-entierung es stärken - Ziehen wir an, was wir fürchten? Oder ziehen wir an, worauf wir uns freuen? - Was Sicherheit gibt und mit welchen Unwägbarkeiten wir besser zu leben lernen 5 Impulse, um Sorgen und Grübelei loszulassen - Wahrnehmen was ist: Eine Bestandsaufnahme machen - Den Sorgen auf den Grund gehen - Das Kopfkino verändern - Sorgen-Stopp und Grübel-Auszeit - Die eigenen Ressourcen stärken 5 Impulse, um Selbstwert und -sicherheit zu stärken - Sich selbst akzeptieren - voll und ganz - Achtsamkeit für sich selbst - Denkmuster ändern - Den inneren Reichtum vermehren - Wissen, was Sie wollen Die neue Leichtigkeit genießen - Die neuen Denk- und Verhaltensweisen einbürgern - Das Selbstmanifest