Ob Neuorientierung oder beruflicher Wiedereinstieg - der Weg in Arbeit und Beschäftigung erscheint vielen Borderline-Erkrankten wie eine Expedition ins Ungewisse. Die praxiserfahrenen Autorinnen bieten Anleitung zur Selbsthilfe und machen Mut, Strategien zur beruflichen Teilhabe zu entwickeln. Schwerpunktthemen sind:
Motivation und Zielfindung
Praktische Hinweise zu Bewerbung und Vorstellungsgespräch
Informationen zu sozialrechtlichen Fragen
Finanzierungsmöglichkeiten
Herausforderungen im Arbeitsalltag
Strategien zur Problembewältigung.
Erfahrungsberichte, Insider-Tipps, Literatur und Links machen dieses Buch für Menschen mit Borderline-Diagnose und professionell Tätige zu einem unverzichtbaren Reiseführer. Mit kostenlosem Downloadmaterial.
Inhaltsverzeichnis
Liste der Downloadmaterialien 8
Dank 9
Vorwort von Ewald Rahn 10
Teil I
Die »Expedition Arbeit« planen 13
Einführung 14
Einen Expeditionsplan erstellen 20
Ein Expeditionsteam zusammenstellen 23
Günstige Expeditionsbedingungen schaffen 27
»Aufschieberitis« 29
»Innerer Schweinehund« 36
Hilflos durch Helfer 39
Übersicht schaffen durch klare Strukturen 46
Analyse abgebrochener Expeditionsvorhaben 57
Das Expeditionsziel finden 61
Was will ich und was soll ich wollen? 62
Entscheidungen 68
Expeditionsfähigkeiten: Stärken finden und fühlen lernen 75
Zeitreise in die Zukunft 86
Expeditionsziel festlegen 92
Routenplanung 96
Herausforderungen auf dem Weg 98
»Baustellenbesichtigung« 100
Trauer über nicht lebbare berufliche Möglichkeiten 102
Ehrenamt und Tätigkeiten im Freizeitbereich 104
Netzwerke nutzen 105
Teil II
Wege durch den Verwaltungsdschungel oder der »Passierschein A38« 111
Welche Hilfen und Möglichkeiten gibt es? 113
Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben 114
Das Persönliche Budget 122
Umschulung 124
Ausbildung 127
Unterstützte Beschäftigung 129
Integrationsmaßnahmen 130
Berufsvorbereitende Bildungsmaßnahmen der Agentur für Arbeit 131
Erwerbsunfähigkeit Rente und Grundsicherung 132
Zuverdienst 132
Werkstatt für behinderte Menschen 134
Medizinische Rehabilitation 136
Integrationsfirmen 137
Praktika 138
Einstiegsqualifizierung 139
Was tun, wenn der nötige Schulabschluss fehlt? 140
Fernstudium 141
Freiwilligendienste 142
Weiterbildung 145
Ergotherapie 145
Erfahrungswissen nutzen 146
Bewerbung praktisch 150
Erster Eindruck: Mappe & Co 151
Stellenangebote analysieren 158
Das Anschreiben die Kunst der einen Seite 163
Lebenslauf 164
Online-Bewerbung 165
Umgang mit Lücken in der Bewerbung 167
Vorstellungsgespräch und Erkrankung 174
Hilfen im Beruf 183
Schwerbehindertenausweis 183
Integrationsfachdienst (IFD) 189
Teil III
Die »Expedition Arbeit« durchhalten 193
Fragen am Anfang der Expedition 194
Krankheitserfahrungen und Arbeitsplatz 194
Doppelqualifikation als Reisende und Reiseleitung 200
Die eigene Rolle spielen lernen 205
Kollegen sind nicht automatisch Freunde 208
Fremdeln und Scannen 213
Fragen während der Expedition 218
Geht das jetzt immer so weiter? 218
Perfektionsstreben und Perfektionismus 222
Überforderung und Unterforderung 228
Lob und Kritik 232
Außenseiter sein 239
Vorankommen und Überleben während der Expedition 242
Sprint versus Marathon 242
Grenzen (an-)erkennen 247
Arbeitsplatztaugliche Skills 252
Belohnung lohnt sich 257
Work-Life-Balance 259
Teil IV Expeditionsberichte von Betroffenen 265
Mit Borderline im Rucksack 266
Manchmal ist das Zweitbeste fast besser als das Erstbeste 270
Sich ein sicheres Rahmenkonstrukt schaffen 277
Anhang 283
Praktische Expeditionstipps 284
Literatur 291
