Mi ansiedad y yo

Tendemos a huir de aquello que nos asusta. El sentir miedo del miedo es desesperante. Parece que no hay salida, y únicamente aumenta el malestar. Yo tenía, y a veces tengo, miedo de volver a tener un ataque de pánico y de volver a sentir ansiedad durante un período de tiempo largo. Yo evitaba cualquier cosa que me reactivara el miedo, . Dejé de tener una vida "normal". Creía que evitando al miedo lo alejaba pero ¡ya lo estaba generando y experimentando!