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Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber
geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!
Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe
Trackliste
Intro
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR Augen-Programm
PMR Schnellentspannung für zwischendurch
2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo den Kopf freibekommen
Warmes Licht Selbstheilung aktivieren
3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung Beruhigender Atem
Selbstfürsorge Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz
Gesamtlaufzeit ca. 120 Minuten
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber
geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.
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- Imaginationen
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Trackliste
Intro
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR Augen-Programm
PMR Schnellentspannung für zwischendurch
2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo den Kopf freibekommen
Warmes Licht Selbstheilung aktivieren
3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung Beruhigender Atem
Selbstfürsorge Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz
Gesamtlaufzeit ca. 120 Minuten
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Produktdetails
Erscheinungsdatum
10. Juni 2020
Sprache
deutsch
Ausgabe
Ungekürzt
Seitenanzahl
12
Dateigröße
53,33 MB
Laufzeit
82 Minuten
Reihe
TRIAS Übungen
Autor/Autorin
Karin Wolf
Sprecher/Sprecherin
Claudia Gräf
Verlag/Hersteller
Family Sharing
Ja
Produktart
MP3 format
Dateiformat
MP3
Audioinhalt
Hörbuch
GTIN
9783432110134
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