Unterleibserkrankungen wie Endometriose, Myome und Menstruationsschmerzen oder unerfüllter Kinderwunsch sind für viele Frauen ein Dauerthema, das oft mit einem langen Leidensweg verbunden ist. Ein heilsamer Umgang mit diesen Beschwerden kann beginnen, wenn wir den eigenen Körper nicht länger als "Problemzone" betrachten.
Die hier angeleitete Selbstheilungsarbeit mit inneren Bildern richtet sich deshalb an Frauen, die nicht der Gynäkologie das Sich-Kümmern überlassen wollen, sondern die im Kontakt mit ihrem Körper weibliche Eigenmacht und Selbstheilungskompetenz neu entdecken möchten.
Verschiedene Heil- und Abschiedsrituale sowie Wahrnehmungsübungen, wie das Goaching®, unterstützen dabei, eigene Selbstheilungsschritte zu entwickeln und als gesundheitsfördernde Qualitäten in den Alltag zu bringen. Denn das Selbstheilungspotential liegt in unserer eigenen Natur.
Dieses Buch ist auch allen Gebärmüttern dieser Welt gewidmet. Mögen sie sich in ihrer ganzen Macht und Würde aufrichten und ein starkes Bündnis mit den Frauen eingehen, die ihre Energie in sich tragen.
Inhaltsverzeichnis
Inhalt
Einleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Eine kurze Reise durch die Kulturgeschichte der Gebärmutter . . . . . . . . . . . . . . . .
Die schöpferischen weiblichen Heilkräfte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die machtvolle Gebärmutter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Schuld und Scham als christliches Geschenk . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die hysterische Frau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Was hat das mit uns Frauen von heute zu tun? . . . . . . . . . . . . . . .
Das von außen geformte Korsett ablegen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Das eigene Frauenbild hinterfragen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Kraft der inneren Bilder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Wie innere Bilder den Gesundungsprozess beeinflussen können
Was innere Bilder bei Unterbauchbeschwerden erzählen
Die lösungsorientierte Beratung der Methode Wildwuchs
Für wen und in welcher Lebenslage ist die
Methode Wildwuchs geeignet? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selbstheilung bei Unterbauchbeschwerden, basierend auf der Methode Wildwuchs
Erkenntnisse aus meiner Forschungsarbeit und Selbstheilungspraxis
Für das Gesunde bleibt kaum Platz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Was bedeutet eigentlich Heilung? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mitbestimmung und Eigenkompetenz sind wichtige Faktoren im Heilungsprozess
Das Denkmodell der Körperlandschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Heilsame Abschiede und Zeit zum Traurigsein . . . . . . . . . . . . . . .
Innere Wandlung und eine veränderte Lebensweise . . . . . . .
Das schöpferisch-kreative Potential aktivieren . . . . . . . . . . . . . .
Den Körper als Verbündeten gewinnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die eigene weibliche Identität stärken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Erfahrung des All-Eins-Seins . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Das »Bauchhirn« . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Gebärmutter als innere »Komplizin« . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Harmonie, Wut und Grenzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Mutter-Tochter-Beziehung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selbstheilung und Partnerschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Persönliche Stopps und Widerstände . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Grenzen der Selbstheilungsberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Elemente der Methode Wildwuchs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Das Erstgespräch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Reise zum sicheren Ort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Visualisierung zur Körpererkundung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die analytische Visualisierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Gesundheitsbelastende Glaubenssätze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Reise zum ersten Heilungsschritt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Das Gesundheitstrainingsprogramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
»Du kannst es Dir ausmalen« . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Praktischer Übungsteil für Ihre Selbstheilungsarbeit . . . . . . . .
Dem Unterleib Gutes tun . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Heilsame Entwicklungs- und Wandlungspotentiale öffnen
Glaubenssätze erkennen, verwandeln und verabschieden
Die Geschichte umschreiben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Als Mädchen unerwünscht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Bärmuada am Heuboden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Visualisierung Reise zur Ursache . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Abschiedsrituale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Visualisierungsanleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Schutz, Antenne und Erdung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Wortspiele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Entspannung als Grundelement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reise an den sicheren Ort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Visualisierung Körpererkundung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Der Ort der Beschwerde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Der Ort der Kraft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Den Beschwerden eine Gestalt geben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Analytische Visualisierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dialog mit dem Körper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ich als heile, gesunde Person . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reise zum heilsamen Prozess . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reise zur weisen Alten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reise zur Antwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reise zum ersten oder nächsten Heilungsschritt . . . . . . . . . . . . . . .
Das Selbstheilungsrezept . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Heilungsvisualisierungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Schmerzvisualisierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Reise zur weiblichen Blüte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Heilung in der Natur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Das Goaching . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Magie der Gebärmutter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Die Zauberkraft der Menstruation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Gute Nahrung und heilige Ruhe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Schlusswort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dank . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Anhang
Die Autorin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Literatur- und Linkliste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Quellenverzeichnis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
