Mein Weg zur gesunden Ernährung

ich freue mich, dass ich Ihr Buch lesen durfte. Seit längeren verfolge ich die Ernährungsdocs und konnte schon viele Tipps für mich persönlich umsetzen. Wenn man sich zuerst mal das Inhaltsverzeichnis Ihres Buches vornimmt, dann erschlägt es einen fast....7 große Kapitel mit einer Vielzahl an Unterkapiteln. Und als erstes bekommt man sein Fett weg......ist es nun gesund oder nicht? Oh je....ganz schön heftig, was das Buch so alles beinhaltet. Aber 100 Fragen sind auch nicht wenig und sie werden alle für Jedermann gut verständlich beantwortet. Einiges weiß man eigentlich eh schon, aber es gibt auch viele neue Fragen, die nun ausführlich beantwortet wurden. Summarum müssen wir alle: - unsere Ballaststoffzufuhr erhöhen - uns besser mit Omega-3-Fettsäuren versorgen - unsere persönliche Prägungen in den Blick nehmen - unsere individuellen Essmotive analysieren - oder einfach mal nichts essen Regelmäßiger Sport bzw. ausreichende Bewegung sollte unbedingt Teil des täglichen Alltags sein. Ein schönes, hilfreiches Nachschlagewerk für alle Abnehmwilligen oder aber auch einfach für Menschen, die sich mit ausgewogener und gesunder Ernährung beschäftigen. Na dann legen wir doch mal los und starten durch in eine gesündere Zukunft. In diesem Sinne......bleiben Sie gesund!

ich freue mich, dass ich Ihr Buch lesen durfte. Seit längeren verfolge ich die Ernährungsdocs und konnte schon viele Tipps für mich persönlich umsetzen. Wenn man sich zuerst mal das Inhaltsverzeichnis Ihres Buches vornimmt, dann erschlägt es einen fast....7 große Kapitel mit einer Vielzahl an Unterkapiteln. Und als erstes bekommt man sein Fett weg......ist es nun gesund oder nicht? Oh je....ganz schön heftig, was das Buch so alles beinhaltet. Aber 100 Fragen sind auch nicht wenig und sie werden alle für Jedermann gut verständlich beantwortet. Einiges weiß man eigentlich eh schon, aber es gibt auch viele neue Fragen, die nun ausführlich beantwortet wurden. Summarum müssen wir alle: - unsere Ballaststoffzufuhr erhöhen - uns besser mit Omega-3-Fettsäuren versorgen - unsere persönliche Prägungen in den Blick nehmen - unsere individuellen Essmotive analysieren - oder einfach mal nichts essen Regelmäßiger Sport bzw. ausreichende Bewegung sollte unbedingt Teil des täglichen Alltags sein. Ein schönes, hilfreiches Nachschlagewerk für alle Abnehmwilligen oder aber auch einfach für Menschen, die sich mit ausgewogener und gesunder Ernährung beschäftigen. Na dann legen wir doch mal los und starten durch in eine gesündere Zukunft. In diesem Sinne......bleiben Sie gesund!