Mentale Stärke gewinnen

Fühlen Sie sich von innen heraus stark? Eher nicht? Die gute Nachricht: Mentale Stärke lässt sich lernen, denn sie kann wachsen und reifen. Das gelingt mit ein wenig Reflexion und den richtigen Übungen und Techniken. Alles was dazu nötig ist, hat die Autorin in diesem TaschenGuide zusammengefasst. Lesen Sie, welche Essenzen es für mentale Stärke braucht, die wir alle in uns tragen. Wir müssen sie uns nur bewusst machen.

Inhalte:

• 4 wichtige Faktoren: Bewusstsein, Akzeptanz, Vertrauen und Freiheit
• Booster-Übungen zum Aufbau mentaler Stärke
• Mit Leitsätzen für den Weg zur mentalen Stärke

• Was ist überhaupt mentale Stärke?
• Der Unterschied zur Resilienz
• Auf der Suche nach Sinn

• Selbstwert
• Wenn es an Selbstwert mangelt
• Echte mentale Stärke kommt von innen
• Selbstbewusstsein

• Manches ist nur schwer zu akzeptieren
• Was Akzeptanz ist - und was nicht
• Selbstakzeptanz
• Akzeptanz anderer Menschen
• Akzeptanz von Rahmenbedingungen

• Ohne Vertrauen ist alles nichts
• Selbstvertrauen
• Vertrauen in Menschen
• Vertrauen in die Dinge, die passieren
• Mut und Machen

• Was ist Freiheit?
• Raus aus der Opferfalle
• Weg vom Müssen
• Entscheidungen treffen
• Über Glück und Zufriedenheit

• Booster 1: Ihren inneren Kritiker zähmen
• Booster 2: Visionstagebuch
• Booster 3: Der Blick aus der Zukunft
• Booster 4: Dankbarkeitstagebuch
• Booster 5: Raus aus dem Mangel - rein in die Fülle