Rola diety w zdrowiu fizycznym i psychicznym

Dieta cz owieka sk ada si z jedzenia, które spo ywa. Dieta odgrywa wän rol w naszym zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym. Zrównowäona dieta zawiera wystarczaj c ilo b onnika i ró nych sk adników od ywczych (w glowodany, t uszcze, biäka, witaminy i mineräy), aby zapewni dobre zdrowie. ywno powinna równie dostarczä odpowiedni ilo energii i wody. Dieta nie powinna zawierä sk adników, które s szkodliwe. Innymi s owy, zrównowäona dieta powinna by zarówno odpowiednia, jak i zdrowa.