Good Food · Good Energy

Inspiration und leckere Gerichte für den täglichen Gebrauch Mit diesem großartigen Buch kommt Energie für den Alltag von früh bis spät auch zu dir nach Hause. Dieses super Sachbuch ist eine geniale Mischung aus Rezepten und ein Ratgeber für Energiequellen für das tägliche Leben. Schon beim Blick auf das Cover springt einem Lebensfreude, Energie und Power entgegen und die strahlend bunten Farben sind ein absoluter Blickfang. Schnell war ich von diesem Buch gefesselt, denn die Tipps und Ratschläge für mehr Energie im Alltag sind so vielfältig, umfangreich und inspirierend, dass ich viele davon nun in meinen täglichen Ablauf beginne zu integrieren. Allgemeine Informationen helfen zu verstehen, wie man sich energiereicher fühlen kann, welches Essverhalten sinnvoll ist und warum ein artgerechter Lebensstil auch für uns Menschen wichtig ist. Und ja wir reden immer über artgerechte Tierhaltung, aber ich habe nun begonnen darüber nachzudenken, ob mein Leben artgerecht ist und es wurde mir nochmal vor Augen geführt, dass viele Menschen sich nicht ausreichend bewegen und gut ernähren. Um in kleinen Schritten unser Leben artgerechter zu gestalten, finden sich in diesem Buch Tipps zu den Rubriken Körper und Seele, Beauty-Hacks, Meditation, Bewegungsübungen, Tipps für den Arbeitsplatz, Rituale und Routinen und Nachhaltigkeit-Hacks. Zu einigen dieser Kapitel gibt es QR-Codes für Bonusmaterial. Viele dieser Tipps lohnen sich in den Alltag zu integrieren und den Abschnitt, Wecke dein Gesicht auf, mit den Gesichtsmuskelübungen fand ich besonders amüsant und musste Lachen, als ich sie vor dem Spiegel ausprobierte. Besonders gut gefällt mir auch der kurze Morgen-Flow, den ich nun nach dem Aufstehen anwende und dadurch schneller fit für den Tag werde. Ganz begeistert bin ich auch von den wunderbaren Rezepten, die zu einem großen Teil vegetarisch sind, teilweise auch Fleisch und Fisch beinhalten. Die Vielfalt, der Geschmack und die gesunden Zutaten haben mich absolut überzeugt und selbst meine Tomatensuppe hat noch nie so lecker geschmeckt, wie bei diesem Rezept. Hier habe ich viele neue Koch- und Backideen erhalten, die sich mühelos und oft mit überschaubarem Zeitaufwand nachkochen lassen, was für mich für den Alltag wichtig ist. Sogar zur Herstellng gesunder Schokolade finden sich hier mehrere Rezepte oder für leckere, verschiedene Müsliriegel. Zu fast allen Gerichten gibt es tolle, moderne Fotos, die einem das Wasser im Mund zusammen laufen lassen. Ich bin absolut rundum begeistert von diesem großartigen Buch, das mich mit seiner Vielfalt an Rezepten und Alltagstipps überrascht und vollständig überzeugt hat. Ich freue mich schon auf mehr Energie, werde sehr viele Ideen und Rezepte anwenden und kann dieses Buch allen empfehlen.