Pilates ist ein sehr gutes und effektives Training für den gesamten Körper. Erfolge machen sich schnell bemerkbar und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert. Viele Übungen können auch problemlos zu Hause gemacht werden. Dafür ist kein großes Equipment nötig. Dieser Ratgeber soll dich dabei unterstützen.
