Por Qué Funciona El Mindfulness

Qué sucede en nuestra mente cuando prestamos atenció n? Por qué nos referimos al mindfulness como un estado de ser? Desde una perspectiva cientí fica, có mo explicar los beneficios de las tradiciones contemplativas? En este apasionante libro, John Teasdale explora los cambios que experimentamos gracias a las prá cticas meditativas.
Teasdale analiza el mindfulness y el despertar interior a la luz de la ciencia psicoló gica. El libro incide en los dos tipos de conocimiento desarrollados por los seres humanos: conceptual y holí stico. Si bien el primero, orientado a la resolució n de problemas o la consecució n de objetivos, es el que predomina en la sociedad actual, otorgar má s peso al conocimiento holí stico-intuitivo puede conducir a una mayor plenitud y felicidad. De hecho, un salto radical en la relació n entre estas dos modalidades de conocimiento es fundamental tanto para los protocolos de mindfulness como para el despertar interior propugnado por numerosas tradiciones espirituales.