Si creés que la histamina te esta causando problemas inflamatorios, este es el libro para ti!
Podrás aprender todos los conceptos para poder manejar tu intolerancia a la histamina.
Aprenderás:
- Los fundamentos a la histamina: causas, funciones y efectos , consejos
- Síntomas comunes de la intolerancia a la histamina y cómo identificarlos
- Diferencias entre la intolerancia y las alergias tradicionales
- Dieta baja en histamina: lista de alimentos ricos en histamina y aquellos que pueden desencadenar la liberación de esta en el cuerpo
- Lista de alimentos recomendados
- Precauciones y estrategias para reducir la exposición a la histamina en entornos cotidianos.
- Efectos del alcohol en la intolerancia a la histamina
- Tipos de bebidas alcohólicas recomendadas y restricciones a tener en cuenta
- Medicamentos comunes que pueden contener histamina o afectar tu metabolism
- Terapias alternativas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la intolerancia a la histamina
- Recetas por 15 dias
