Trauma ENDLICH überwinden

Der Klappentext beschreibt den Inhalt wie folgt: Traum beeinflussen unser Leben oft unbewusst in unseren Beziehungen, in unseren Entscheidungen und in unserem Blick auf uns selbst. Es hält uns davon ab, unser wahres Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Das Versprechen, das die Autorin abgibt, nämlich die Wurzeln der Verletzungen zu erkennen und heilen zu können, ist ein großes Ziel. Aylin Thiel stellt klar heraus, dass die Heilung nicht von jetzt auf gleich möglich ist, sondern einen Prozess darstellt, Rückschläge eingeschlossen. Die Autorin beginnt mit vier Beispielen, die stellvertretend für Traumata stehen. Sehr einfühlsam und wertschätzend beschreibt sie diese exemplarischen Situationen. Sie beleuchtet gut verständlich die Verletzungen aus unterschiedlichen Blickwinkeln und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Reflektionsfragen, praktische Tipps, Übungen usw. tragen zum Verständnis der eigenen Erfahrungen und Verhaltensweisen bei. Im Anhang finden sich viele Ideen, mit Triggern und Rückschlägen umzugehen. Eine Traumatherapie wird dieses fundierte Buch dennoch nicht ersetzen können. Fazit: empfehlenswert für alle, die sich mit Entwicklungstraumata auseinandersetzen

Mich stören sowohl das Cover als auch der Titel des Buches. Das Cover vermittelt den Eindruck, dass man ohne Trauma keine Lebensfreude empfinden kann, und zeigt zudem eine Person, die in die Luft springt ein Bild, das vor allem körperlich gesunden Menschen entspricht. Der Titel suggeriert außerdem, dass nach der Lektüre alle Traumata überwunden seien. Das halte ich für problematisch, denn manche traumatischen Erfahrungen erfordern professionelle therapeutische Begleitung. Ein weiterer Kritikpunkt betrifft den Fokus des Buches: Weder Titel noch Klappentext machen deutlich, dass es vorrangig um sogenannte Entwicklungstraumata geht also um frühe emotionale Vernachlässigung und fehlende Zuwendung in der Kindheit. Ich hatte mir unter dem Titel ein breiter gefasstes Trauma-Verständnis erhofft. Positiv hervorzuheben ist jedoch der Aufbau des Buches. Die Autorin nähert sich dem Thema sehr kleinschrittig: Bevor es um die Verarbeitung geht, erklärt sie verständlich, was ein Trauma ist und wie es sich auf Körper und Psyche auswirken kann. Die zahlreichen Praxisbeispiele aus ihrer therapeutischen Arbeit haben mir geholfen, mich gesehen und verstanden zu fühlen. Ich denke, das Buch bietet zusätzlich zu einer Therapie gute Ansätze zur Traumabewältigung.