Depresyonu yenebilirsiniz. Bu samimi ve gü venilir kaynak size degisiklikler yapabilmeniz icin bazi stratejiler gö sterir. Bö ylelikle huzura kavusabilir, kendi yasaminizin sorumlulugunu ü stlenebilir veya sevdiginiz birine yardim edebilirsiniz. Depresyonun Ü stesinden Gelmek For Dummies ile semptomlarinizi gidermek ve depresyonunuzun nü ks etmesini ö nlemek icin terapilerdeki en gü ncel gelismeleri kesfedeceksiniz. Ilaclar ve profesyonel yardim hakkinda bilgi sahibi olacak, ö z gü veninizi yeniden kazanmanin ve iyi hissetmenin yollarini ö greneceksiniz.
Depresyonu kesfedin Depresyonun tedavisinde kullanilan en iyi yollarla ilgili genel bir bakis acisi kazanin. Depresyonun cesitli bicimleri arasindaki farkliliklari, yas ve depresyon ayrimini, kendi depresyonunuzun basina gecip sorumlulugunu almak icin nasil motive olacaginizi ve hangi profesyonel yardimin sizin icin uygun olacagini ö grenin.
Depresyon tedavisinde bilissel terapinin etkisini fark edin Aliskanlik haline getirdiginiz belirli dü sü nce bicimlerinin depresyona olan katkisini anlayin. Kendiniz, dü nyaniz ve geleceginiz hakkinda nasil gercekci degerlendirmeler yapabileceginizi, mantik ve kaniti baz alarak dü sü ncelerinizi nasil incelemeye tabi tutabileceginizi kesfedin.
Ö z gü veninizi ve nesenizi yeniden kazanin Harekete gecmenizi saglayacak saglikli kaynaklari kesfedin. Hicbir sey yapmamaciliktan uzaklasip hem zihinsel hem de fiziksel olarak canlanin.
Iliskisel zorluklarla basa cikmayi ö grenin Depresyonun iliskisel tarafinin farkina varin. Saglikli iletisim kurma bicimleri, kayip ve yasla basa cikma konularinda bilgiler edinin.
Depresyon sonrasi yasam konusuna gö z atin Gelecekteki olasi nü kslerle basa cikabilmek icin pozitif psikolojinin ilkelerinden faydalanin. Amac ve baglilik duygularini temel alarak iyi olma halinizi arttiracak stratejileri kesfedin. .
Depresyonu yenebilirsiniz. Bu samimi ve gü venilir kaynak size degisiklikler yapabilmeniz icin bazi stratejiler gö sterir. Bö ylelikle huzura kavusabilir, kendi yasaminizin sorumlulugunu ü stlenebilir veya sevdiginiz birine yardim edebilirsiniz. Depresyonun Ü stesinden Gelmek For Dummies ile semptomlarinizi gidermek ve depresyonunuzun nü ks etmesini ö nlemek icin terapilerdeki en gü ncel gelismeleri kesfedeceksiniz. Ilaclar ve profesyonel yardim hakkinda bilgi sahibi olacak, ö z gü veninizi yeniden kazanmanin ve iyi hissetmenin yollarini ö greneceksiniz.
Depresyonu kesfedin Depresyonun tedavisinde kullanilan en iyi yollarla ilgili genel bir bakis acisi kazanin. Depresyonun cesitli bicimleri arasindaki farkliliklari, yas ve depresyon ayrimini, kendi depresyonunuzun basina gecip sorumlulugunu almak icin nasil motive olacaginizi ve hangi profesyonel yardimin sizin icin uygun olacagini ö grenin.
Depresyon tedavisinde bilissel terapinin etkisini fark edin Aliskanlik haline getirdiginiz belirli dü sü nce bicimlerinin depresyona olan katkisini anlayin. Kendiniz, dü nyaniz ve geleceginiz hakkinda nasil gercekci degerlendirmeler yapabileceginizi, mantik ve kaniti baz alarak dü sü ncelerinizi nasil incelemeye tabi tutabileceginizi kesfedin.
Ö z gü veninizi ve nesenizi yeniden kazanin Harekete gecmenizi saglayacak saglikli kaynaklari kesfedin. Hicbir sey yapmamaciliktan uzaklasip hem zihinsel hem de fiziksel olarak canlanin.
Iliskisel zorluklarla basa cikmayi ö grenin Depresyonun iliskisel tarafinin farkina varin. Saglikli iletisim kurma bicimleri, kayip ve yasla basa cikma konularinda bilgiler edinin.
Depresyon sonrasi yasam konusuna gö z atin Gelecekteki olasi nü kslerle basa cikabilmek icin pozitif psikolojinin ilkelerinden faydalanin. Amac ve baglilik duygularini temel alarak iyi olma halinizi arttiracak stratejileri kesfedin. .
Kitabi acin ve
Depresyonla aktif bir sekilde mü cadele etmenin yollarini,
Depresyonun ardinda yatan algi ve dü sü nce sü recini,
Bilincli farkindalik ve pozitif psikoloji egzersizleriyle kendinizi daha iyi hissetme yö ntemlerini,
Depresyonda olan bir yakininiza nasil yardim edebileceginizi,
Kendiniz icin en uygun tedavi yö ntemini ve tamamlayici depresyon tedavilerini,
Iliskilerinizi yeniden canlandirmak icin kullanabileceginiz stratejileri,
Gelecekte depresyonun nü ks etme riskini azaltmak icin neler yapabileceginizi,
Bilissel terapi ile depresif dü sü ncelerinizle nasil basa cikabileceginizi ö grenin.
