Effektive Übungen und spannende Erkenntnisse über dein Nervensystem
Du funktionierst im Alltag, bist aber
erschöpft, gereizt
, leidest unter
Ängsten
und
Schmerzen
? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat
Neurobalance
entwickelt, eine
innovative Praxis
zur
Regulierung des Nervensystems
, die aktuelles neurobiologisches Wissen und altbewährte Methoden kombiniert.
Die Ergotherapeutin stellt nicht nur den vielzitierten
Vagus
vor, sondern darüber hinaus die restlichen
elf Hirnnerven
, die durch einfache Übungen aktiviert schnell für Entspannung sorgen. Auf dich warten
spannende Erkenntnisse
durch die
Selbsttests
, mit deren Hilfe du dir eine
individuelle Toolbox
mit maßgeschneiderten Übungen zusammenstellen kannst. Über den exklusiven
QR-Code
kannst du
Videos
der Autorin zu einzelnen Übungen abrufen. Neurobalance sorgt dafür, dass du dich ausgeglichener und lebendiger fühlst nicht zuletzt, weil die Übungen auch richtig
Spaß
machen.
