FamilienFIRE und andere Triggertage - Wie du weich landest, wenn du in alte Beziehungsmuster zurückfällst.

Familienbesuche gelassen meistern und in festgefahrenen Beziehungen beweglich bleiben

Hast du schon deinen nächsten Familienbesuch geplant? Wenn dir diese Frage schon die Schweißperlen auf die Stirn jagt, ist dieses Buch genau richtig für dich.

Obwohl wir Weihnachten gerne von der schönsten Zeit des Jahres mit den Liebsten sprechen, sind Familienfeiern und Heimatbesuche für viele von uns nicht nur mit Vorfreude verbunden, sondern ganz im Gegenteil: mit
Erwartungsdruck, Konfrontation mit alten Konflikten und Themen, die man längst hinter sich gelassen zu haben glaubte.
Plötzlich kommen
Gefühle
hoch, denen du im Alltag geschickt ausweichen kannst, und dann erwischen sie dich mit voller Wucht. Damit du beim nächsten Familienbesuch nicht wie ohnmächtig versuchst, die Tage einfach nur zu überstehen, liefert dir dieser Ratgeber das
Tool-Kit,
das du brauchst, um dich souverän durch deine Familienthemen zu navigieren.

• 
  Von Weihnachten bis Muttertag den Familienbesuch gelassen meistern:
  Mit wirksamen Strategien zum Klarkommen, zur Emotionsregulation und zur Konfrontation
  


• 
  Mit umfassender
  psychologischer Expertise:
  @tiefenpsychologin. elly schult in ihrem Buch deinen Blick auf
  unbewusste Beziehungsdynamiken
  und leistet Hilfestellung zum
  Ausbruch aus ungesunden Mustern
  


• 
  Anschaulich erklärt: Einfach nachvollziehbare Berichte und
  Fallbeispiele aus der psychotherapeutischen Praxis
  


• 
  Hands-on-Soforthilfe und schon beim nächsten Familienbesuch anwendbar:
  Die
  alltagsnahen Methoden
  sind die perfekte
  Ergänzung zu deiner langfristigen Heilungsreise
  

In diesem Buch erhältst du zunächst
wertvolles Grundlagenwissen
, das dir hilft, die
bestehenden Verhaltensmuster und Dynamiken in deinem Familiensystem zu verstehen
. Woher kommt der Erwartungsdruck deiner
Eltern
? Warum gerätst du ständig in Wettbewerb mit deinen
Geschwistern? Welche Prägungen aus der Jugend trägst du auch heute noch in deine Beziehungen?
Und wieso fungieren gerade
Familienfeiern als emotionale Brenngläser,
für die Themen, die du unbewusst längst sicher verstaut hast? Verstehe, welche Rolle
Bindungsstile, Loyalitätskonflikte und transgenerationales Trauma
im Zusammenleben mit deiner Familie spielen.

Anschließend erhältst du einen umfassenden
Methodenkatalog aus vielfältigen psychologischen Werkzeugen
, die dir helfen, deinen Familienthemen zu begegnen. Auch wenn du dich in einer
komplizierten Familienkonstellation
befindest, findest du hier Anhaltspunkte, wie du mit klassischen Familien-Feiertagen gut zurechtkommst.
Mit Übungen zur Emotionsregulation, Entspannungstechniken und Notfallstrategien für den Ernstfall erhältst du sämtliches Rüstzeug von Selbstfürsorge bis Konfrontation.