Brain Revolution

'Der beste Zeitpunkt, sich um sein Gehirn zu kümmern, war gestern. Der zweitbeste ist heute.' In einer Welt, in der
Demenz, Schlaganfälle, psychische Probleme und Burnout Rekordwerte erreichen, fühlen wir uns oft ausgeliefert und machtlos: 'Irgendwann könnte es auch mich treffen.'
Der renommierte NeurochirurgSoumya Mukherjee zeigt, dass unsere
Gehirngesundheit unmittelbar von unseren
täglichen Entscheidungen geprägt wird - von Bewegung und Atmung über Ernährung und Schlaf bis hin zu Gehör und sozialen Kontakten. Die Bandbreite der Themen reicht dabei vom Zähneputzen zur Vorbeugung von Demenz über die Frage, wie sehr unsere Körperhaltung die
geistige Fitness beeinflusst, bis hin zu der Erkenntnis, warum
Tiefschlaf das Gehirn regelrecht wäscht, Lesen den Stress im Gehirn nachweislich senkt, Kaugummikauen gut für die Konzentration ist oder Hörgeräte den geistigen Abbau aufhalten können.


Dr. Soumya Mukherjee verwebt echte Patientengeschichten, historische Einblicke und
neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu einem Buch, das nicht nur auf spannende Art und Weise informiert und aufklärt, sondern
sofort zum Mitmachen motiviert. Jedes Kapitel endet mit praktischen
'Takeaways', die den Leser:innen zeigen, dass selbst kleine, machbare Veränderungen das
Gehirn langfristig gesund halten können. Das Buch verdeutlicht, warum
Prävention so wichtig ist, welche Rolle unsere
täglichen Gewohnheiten dabei spielen und warum es richtig gesund ist, mal wie Mick Jagger durch den Raum zu tanzen.