Wenn das Wörtchen "wenn" nicht wär. . .
Sie glauben, Erfolg, Reichtum, Glück habe etwas mit Begabung, Intelligenz, den Umständen zu tun? Weit gefehlt, es geht viel einfacher: mit Selbstdisziplin. Selbstdisziplin ist der Königsweg zum Erfolg. Mit Selbstdisziplin kann jeder so weit kommen, wie es seine Begabungen gestatten. Ohne Selbstdisziplin wird auch der Gebildetste und Intelligenteste selten erfolgreich sein.
Ausreden sind toll, Ausreden sind bequem, Ausreden sind menschlich. Jedenfalls so lange, wie man keine Ziele hat. Keine Ausreden! zeigt Ihnen, wie Sie in den drei wichtigsten Bereichen Ihres Lebens Erfolg haben können: privat, persönlich und beruflich.
Jedes der 21 Kapitel veranschaulicht, wie Sie in Bezug auf jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens disziplinierter werden können. Flüchten Sie sich nicht länger in Ausreden, sondern lesen Sie dieses Buch!
Inhaltsverzeichnis
1;Inhalt;6 2;Einleitung: Das Wunder der Selbstdisziplin;8 2.1;Bescheidene Anfänge;10 2.2;Wer sollte dieses Buch lesen?;11 2.3;Eine Zufallsbegegnung offenbarte mir das Geheimnis des Erfolgs;12 2.4;Ihre beiden größten Feinde;13 2.5;Gewinnen Sie die Kontrolle über sich selbst;14 2.6;Denken Sie langfristig;15 2.7;Ein kurzfristiger Gewinn kann langfristig eine Strafe sein;17 2.8;Der gemeinsame Nenner des Erfolgs;17 2.9;Erst den Hauptgang, dann den Nachtisch;18 2.10;Die Gewohnheit der Selbstdisziplin;19 2.11;Selbstdisziplin zahlt sich aus;20 2.12;Lesehilfe;21 3;Teil I Selbstdisziplin und persönlicher Erfolg;24 4;1 Selbstdisziplin und Erfolg;26 4.1;Beschreiben Sie Ihre Vorstellung vom idealen Leben;26 4.2;Machen Sie Ihr eigenes Ding;27 4.3;Schließen Sie sich den oberen 20 Prozent an;28 4.4;Mit nichts beginnen;29 4.5;Harte Arbeit ist der Schlüssel;29 4.6;Das großartige Gesetz;30 4.7;Erfolg ist vorhersagbar;31 4.8;Das Geheimnis des Erfolgs;32 4.9;Zahlen Sie den Preis;32 4.10;Wie Sie von den Experten lernen;33 4.11;Geistige und körperliche Fitness müssen sein;34 4.12;Werden Sie zu all dem, was Sie sein können;36 4.13;Erfolg ist eine Selbstbelohnung;37 5;2 Selbstdisziplin und Charakter;40 5.1;Die großen Tugenden;41 5.2;Der Charaktertest;41 5.3;Charakter zahlt sich aus;42 5.4;Die Entwicklung des Charakters;43 5.5;Die Persönlichkeitsstruktur;46 5.6;Verhalten Sie sich widerspruchsfrei;50 5.7;Tun Sie das Richtige;51 5.8;Wobei man verweilt, das wächst;51 6;3 Selbstdisziplin und Verantwortung;55 6.1;Von der Kindheit zur Reife;57 6.2;Kommen Sie über die Fehler hinweg, die Ihre Eltern gemacht haben;58 6.3;Der fatale Fehlschluss;59 6.4;Eine Einstellung der Verantwortungslosigkeit;60 6.5;Negative Emotionen beseitigen;60 6.6;Psychosomatische Krankheiten;61 6.7;Es ist einfach, jemandem die Schuld zuzuschieben;62 6.8;Das Gegenmittel gegen negative Emotionen;62 6.9;Geld und Emotionen;63 6.10;Verantwortung und Kontrolle;64 6.11;Sie sollten nicht klagen oder nach einer Erklärung suchen;65 6.1
2;Selbstbeherrschung und Selbstkontrolle;66 6.13;Das einzige Gegenmittel ist Handeln;66 7;4 Selbstdisziplin und Ziele;69 7.1;Der 3-Prozent-Faktor;69 7.2;Erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen um ein Vielfaches;70 7.3;Die Disziplin des Aufschreibens;71 7.4;Erfolgs- kontra Misserfolgsmechanismen;72 7.5;Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben;73 7.6;In sieben Schritten zum Ziel;74 7.7;Die 10-Ziele-Übung;77 7.8;Wählen Sie ein Ziel aus;78 7.9;Stellen Sie einen Plan auf;78 7.10;Machen Sie ein Brainstorming, um in Gang zu kommen;79 7.11;Das großartige Gesetz von Ursache und Wirkung;80 8;5 Selbstdisziplin und persönliche Spitzenleistung;83 8.1;Ihre größte Investition;84 8.2;Sie sind der Chef;84 8.3;Was Sie bis hierhin gebracht hat, bringt Sie nicht weiter;85 8.4;Schließen Sie zu den oberen 20 Prozent auf;85 8.5;Keine Begrenzungen für Ihr Potenzial;86 8.6;Der Schlüssel zum 21. Jahrhundert;86 8.7;Vom Gewöhnlichen zum Außergewöhnlichen;87 8.8;Fällen Sie eine Entscheidung;88 8.9;Folgen Sie den Führungskräften, nicht den Gefolgsleuten;89 8.10;Alle Antworten sind bereits gefunden;92 8.11;Setzen Sie sich ein hohes Einkommen als Ziel;92 8.12;Nutzen Sie die 3-Prozent-Regel, um in die eigene Person zu investieren;93 8.13;Drei einfache Schritte, um der Beste zu werden;95 8.14;Wie man die Meisterschaft erreicht;96 8.15;Begabung reicht nicht aus;97 8.16;Zwei Stunden am Tag bringen Sie ganz nach oben;97 8.17;Machen Sie sich kontinuierliches Lernen zur Gewohnheit;98 8.18;Sie können reich oder arm sein: Die Entscheidung liegt bei Ihnen;99 8.19;Steigern Sie Ihr Einkommen um 1000 Prozent;99 8.20;Ein halbes Prozent pro Woche;100 8.21;Jedes Jahr um 26 Prozent besser;101 8.22;In sieben Schritten an die Spitze;101 8.23;Seien Sie der oder die Beste!;105 9;6 Selbstdisziplin und Mut;108 9.1;Ängste kann man verlernen;109 9.2;Angst macht handlungsunfähig;109 9.3;Machen Sie das Gegenteil;110 9.4;Stellen Sie sich vor, Sie wären furchtlos;110 9.5;Lernen Sie, vor Publikum zu sprechen;112 9.6;Bauen Sie zwei
Ängste auf einmal ab;113 9.7;Konfrontieren Sie sich mit Ihren Ängsten;113 9.8;Gehen Sie einen Schritt auf Ihre Angst zu;114 9.9;Führungskräfte haben zwei Arten von Mut;115 9.10;Gehen Sie die Angst direkt an;116 9.11;Der Katastrophenbericht;116 9.12;Das wirkliche Gegenmittel;118 10;7 Selbstdisziplin und Beharrlichkeit;121 10.1;Die Belohnung für Beharrlichkeit;122 10.2;Ihre Reaktionsfähigkeit;123 10.3;Optimismus verleiht Ihnen Belastbarkeit;123 10.4;Handeln Sie proaktiv statt reaktiv;124 10.5;Suchen Sie nach dem Geschenk;125 10.6;Beschließen Sie etwas im Voraus;125 11;Teil II Selbstdisziplin im Geschäftsleben, Handel und Finanzwesen;130 12;8 Selbstdisziplin und Arbeit;132 12.1;Trennen Sie Wichtiges vom Unwichtigen;133 12.2;Sorgen Sie dafür, dass Sie einen hervorragenden Ruf haben;134 12.3;Das Dreiergesetz hilft Ihnen dabei, Prioritäten zu setzen;135 12.4;Berechnen Sie Ihren Stundenlohn;136 12.5;Einigen Sie sich darauf, welche Arbeit am wichtigsten ist;137 12.6;Arbeiten Sie, wenn Sie arbeiten;138 12.7;Wer arbeitet am härtesten? Die geheime Umfrage;139 12.8;Bezahlen Sie den Preis;142 12.9;Das Rezept 40+;143 12.10;Bereit für den Erfolg: Kleiden Sie sich wie die Erfolgreichen;144 13;9 Selbstdisziplin und Führung;148 13.1;Vier Entwicklungsphasen;149 13.2;Führungskräfte haben eine Vision;150 13.3;Eine Führungskraft legt Standards fest;150 13.4;Lassen Sie Ihren Worten Taten folgen;151 13.5;Setzen Sie Maßstäbe;152 13.6;Legen Sie Wertvorstellungen und Prinzipien fest;152 13.7;Sieben Führungsprinzipien;153 13.8;Die unvermeidliche Krise;155 13.9;Selbstkontrolle und Führung;156 13.10;Führungseigenschaften;156 13.11;Führungskräfte steigen zur Spitze auf;157 14;10 Selbstdisziplin und Geschäftsleben;160 14.1;Das Gesetz des Wettbewerbs;161 14.2;Der Kunde hat immer recht;161 14.3;Sie müssen besser sein;162 14.4;Stellen Sie Ihre Vorannahmen infrage;163 14.5;Finden Sie Ihren idealen Kunden;164 14.6;Sie sollten Ihre wahren Kosten kennen;165 14.7;Sinn und Zweck eines Unternehmens sind zuf
riedene Kunden;165 14.8;Setzen Sie hohe Maßstäbe;166 14.9;Denken Sie über die Lösung nach;167 15;11 Selbstdisziplin und Verkauf;171 15.1;Erfolg oder Misserfolg in der Wirtschaft;171 15.2;Die Disziplin, Verkäufe zu erzielen;172 15.3;Lernen Sie, mit Ihrer Angst vor Zurückweisung umzugehen;174 15.4;Führen Sie mehr persönliche Gespräche mit Kunden und Interessenten;174 15.5;Bleiben Sie positiv und optimistisch;175 15.6;Wie man sein Einkommen aus Verkäufen verdoppelt;176 15.7;Kontrollieren Sie Ihre Verkaufsaktivitäten;176 15.8;Verbessern Sie Ihre Kennzahlen;177 15.9;Der Schlüssel zum Verkaufserfolg;178 15.10;Fangen Sie frühmorgens an;178 15.11;Stellen Sie höhere Anforderungen an sich selbst;179 15.12;Alle Verkaufsfähigkeiten sind erlernbar;179 16;12 Selbstdisziplin und Geld;183 16.1;Die Gründe für finanziellen Misserfolg;184 16.2;Geldausgeben macht glücklich;185 16.3;Verdrahten Sie Ihre Reaktionen auf Geld neu;186 16.4;Assoziieren Sie Glücksgefühl mit Sparen;187 16.5;Sparen Sie Ihr Leben lang;188 16.6;Wenden Sie die 1-Prozent-Formel an;188 16.7;Sparen zahlt sich aus;189 16.8;Einkommenssteigerungen sind nicht hilfreich;190 16.9;Wenden Sie das Keilprinzip an;191 16.10;Das Wunder von Zins und Zinseszins;192 17;13 Selbstdisziplin und Zeitmanagement;195 17.1;Man kann Zeit nicht aufsparen;195 17.2;Schätzen Sie den wahren Wert dessen ab, was Sie tun;196 17.3;Persönliche strategische Planung;197 17.4;Denken Sie, bevor Sie handeln;198 17.5;Prioritäten statt Posterioritäten;198 17.6;Ermitteln Sie die Konsequenzen;199 17.7;Wie Sie mit Ihrer Zeit umgehen;199 17.8;Eins nach dem anderen;200 17.9;1000 Prozent Rendite;201 17.10;Bleiben Sie konzentriert;202 17.11;Beginnen Sie heute;203 18;14 Selbstdisziplin und Problemlösen;206 18.1;Die unabwendbare und unvermeidbare Krise;207 18.2;Geben Sie Ihr Bestes;207 18.3;Bewahren Sie einen klaren Blick;208 18.4;Sprungbretter zum Erfolg;209 18.5;Eine Methode zur effektiven Problemlösung in 9 Schritten;210 18.6;Die große Belohnung;213 18.7;Was besti
mmt über den Erfolg?;214 19;Teil III Selbstdisziplin und das gute Leben;218 20;15 Selbstdisziplin und Glücksgefühl;220 20.1;Das Gesetz der Kontrolle;221 20.2;Die Ursache von Glück;222 20.3;Glücksgefühl als Begleiterscheinung;223 20.4;Fünf Zutaten für das Glücksgefühl;224 20.5;Geben Sie sich nie zufrieden;229 21;16 Selbstdisziplin und Gesundheit;232 21.1;Wie man lange lebt;233 21.2;Sieben zentrale gesundheitsbezogene Gewohnheiten;233 21.3;Die fünf As einer ausgezeichneten Gesundheit;234 21.4;Bekommen Sie Ihr Gewicht in den Griff;237 21.5;Verändern Sie Ihren Sollwert;237 21.6;Der fatale Fehler bei Diäten;238 21.7;Das Rezept für dauerhaftes Abnehmen;238 21.8;Leben Sie zu 100 Prozent;240 22;17 Selbstdisziplin und körperliche Fitness;244 22.1;Hören Sie auf die Experten;245 22.2;Kommen Sie in Gang;245 22.3;Überlisten Sie sich selbst;246 22.4;Steigern Sie Ihre Intelligenz;246 22.5;Machen Sie das Training zum Bestandteil Ihrer Lebensweise;247 22.6;Treten Sie einem Sportverein bei;248 22.7;Entwickeln Sie neue und bessere Gewohnheiten;248 23;18 Selbstdisziplin und Ehe;252 23.1;Der Schlüssel zu einer glücklichen Ehe;253 23.2;Gleich und Gleich gesellt sich gern;253 23.3;Liebe ist unser größtes Bedürfnis im Leben;254 23.4;Unterschiedliche Schicksalsschläge erfordern Toleranz und Verständnis;255 23.5;Männliche und weibliche Kommunikationsstile;256 23.6;Eine Beziehung aufzubauen ist anstrengend;257 23.7;Die Formen von Disziplin beim Zuhören;257 23.8;Voller Einsatz ist notwendig;259 23.9;Seien Sie bereit für eine Veränderung;261 23.10;Vier Fragen, die Sie sich stellen sollten;261 23.11;Ihr Ehepartner sollte Ihr bester Freund beziehungsweise Ihre beste Freundin sein;262 24;19 Selbstdisziplin und Kinder;266 24.1;Ihre größte Verantwortung;267 24.2;Wie Kinder Liebe buchstabieren;267 24.3;Wie man sich neue Prioritäten setzt;268 24.4;Langfristiges Denken;269 24.5;Das größte Geschenk ist die Liebe;270 24.6;Disziplin kontra Entwicklung;270 24.7;Hinterfragen Sie Ihre Überzeugungen;271 24.8;
Gehen Sie mit gutem Beispiel voran;272 24.9;Seien Sie ein Vorbild;273 24.10;Charakterbildung;273 24.11;Sagen Sie immer die Wahrheit;274 24.12;Die Grundlage für Selbstbewusstsein;275 24.13;Die Kraft des Verzeihens;276 24.14;Erziehung hört niemals auf;277 24.15;Seien Sie Ihren Kindern ein Vorbild;278 25;20 Selbstdisziplin und Freundschaft;281 25.1;Der Kern der Persönlichkeit;282 25.2;Der Schlüssel zum Glück;283 25.3;Das Gesetz der indirekten Bemühung;283 25.4;Steigern Sie das Selbstwertgefühl anderer;284 25.5;Sieben Wege, wie Sie Menschen dazu bringen, sich wichtig zu fühlen;285 25.6;Kümmern Sie sich um andere Menschen;290 26;21 Selbstdisziplin und innerer Frieden;293 26.1;Äußerer Erfolg versus inneren Erfolg;294 26.2;Das Bedürfnis, recht zu haben;294 26.3;Schieben Sie die Schuld nicht auf andere;295 26.4;Beenden Sie Ihr Leiden;296 26.5;Verzeihen Sie;297 26.6;Die Vergessenskurve;297 26.7;Finden Sie sich damit ab, und machen Sie weiter;298 26.8;Verzeihen ist egoistisch;299 26.9;Übernehmen Sie Verantwortung, und verzeihen Sie;299 27;Über den Autor;302
