Miedo : vivir en el presente para superar nuestros temores

Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que má s queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qué ser así . Basado en una vida completa de prá ctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseñ a có mo utilizar la prá ctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.
El libro consta de una serie de enseñ anzas prá cticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.